Pojęcie wsparcia relacyjnego zostało szeroko zbadane w odniesieniu do sposobu, w jaki może zwiększyć odporność danej osoby na stresory. Wsparcie relacyjne definiuje się jako rodzaj wsparcia emocjonalnego, które jednostki udzielają sobie wzajemnie poprzez interakcje społeczne. Badania wykazały, że osoby bardziej powiązane społecznie mają tendencję do lepszego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, co wskazuje, że wsparcie relacyjne może odgrywać rolę w budowaniu odporności. Jeśli chodzi o realizację misji, istnieją dowody na to, że osoby o większym poparciu relacyjnym swoich rówieśników działają lepiej niż osoby bez takiego wsparcia. Niniejszy dokument zbada, w jaki sposób wsparcie relacyjne oddziałuje z odpornością na stres i efektywnością misji, badając zarówno potencjalne korzyści, jak i wady.
Metodologia
Aby zbadać te relacje, naukowcy przeprowadzili szereg eksperymentów z udziałem uczestników z różnych środowisk i zawodów. Uczestnicy zostali sklasyfikowani jako wysoki lub niski status wsparcia relacyjnego, a następnie narażeni na stresujące sytuacje przed wykonaniem zadania. Wyniki pokazały, że ci, którzy otrzymali wyższe poziomy wsparcia relacyjnego, osiągnęli znacznie lepsze wyniki w wykonaniu zadania, sugerując, że wsparcie relacyjne faktycznie zwiększyło odporność na stres.
Dalsze badania wykazały również, że zbyt duże wsparcie relacyjne może faktycznie utrudniać realizację misji, powodując napięcia interpersonalne i rozpraszanie uwagi.
Potencjalne korzyści
Jedną z potencjalnych korzyści z wsparcia relacyjnego jest zwiększona motywacja. Osoby, które czują się wspierane przez innych, mają tendencję do dążenia do celów i osiągnięcia sukcesu.
Posiadanie kogoś do dzielenia się uczuciami może zmniejszyć poziom stresu i poprawić nastrój, co może prowadzić do poprawy ostrości i wydajności.
Badania wykazały, że żołnierze, którzy otrzymują wysokie wsparcie relacyjne od swoich kolegów żołnierzy, wykazują niższy poziom zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) po walce niż ci, którzy nie.
Kolejną korzyścią jest poprawa łączności. Kiedy ludzie są wspierani przez innych, mają tendencję do czuć się wygodniej wyrażając siebie i dzielenie się swoimi myślami i opiniami, co prowadzi do poprawy zdolności rozwiązywania problemów. Było to szczególnie prawdziwe w ustawieniach pracy zespołowej, gdzie skuteczna komunikacja ma kluczowe znaczenie dla sukcesu. Wyższy poziom wsparcia relacyjnego wiąże się również z większym zaufaniem między członkami zespołu, co prowadzi do większej pracy zespołowej i kreatywności.
Potencjalne wady
Istnieje szereg potencjalnych wad związanych z nadmiernym uzależnieniem od wsparcia relacyjnego. Jedną z minusów jest to, że może stworzyć poczucie zależności, co utrudnia jednostkom samodzielną pracę.
Nadmierne poleganie na innych w celu wsparcia emocjonalnego może prowadzić do współzależności, gdzie osoba staje się nadmiernie zależna od zatwierdzenia lub walidacji od innego. Może to ostatecznie podważyć zdolność człowieka do dobrego działania w stresujących sytuacjach bez zewnętrznego wsparcia.
Zbyt duże wsparcie relacyjne może również zakłócać misję, jeśli powoduje napięcie lub konflikt wewnątrz zespołu.
Kiedy zespoły stają się zbyt blisko, mogą się odwrócić od swoich zadań i priorytetów, koncentrując się zamiast tego na relacjach osobistych. Może to prowadzić do utraty terminów, zmniejszenia wydajności, a nawet konfliktów między członkami zespołu. Aby uniknąć tej pułapki, organizacje powinny dążyć do równowagi wsparcia z niezależnością i podkreślać wyraźne role i obowiązki.
Podczas gdy wsparcie relacyjne odgrywa kluczową rolę w odporności na stres i skuteczności misji, jego skuteczność zależy od sposobu zarządzania i zrównoważenia. Organizacje powinny zachęcać do zdrowych kontaktów społecznych, ale zniechęcać do nadmiernego polegania i konfliktów interpersonalnych. Dzięki temu mogą zapewnić, że wsparcie relacyjne poprawia wyniki misji, a nie utrudnia jej realizację.
W jaki sposób wsparcie relacyjne oddziałuje na odporność na stres i skuteczność misji?
Potrzebne jest wsparcie relacyjne w celu poprawy odporności na stres i skuteczności misji. Obejmuje to udzielanie wsparcia społecznego, zachęt, porad i pomocy osobom w organizacji lub zespole, które są emocjonalnie zainwestowane w wzajemne samopoczucie. Badania wykazały, że pracownicy, którzy czują się wspierani przez swoich kolegów, mają tendencję do lepszego działania pod presją, pozostają zmotywowani podczas prób i doświadczają mniej wypalenia niż ci, którzy nie otrzymują takiego wsparcia.