We współczesnym społeczeństwie ludzie zazwyczaj doświadczają kilku form ucisku w tym samym czasie, takich jak rasizm, seksizm, ableizm, klasyzm, homofobia, transphobia, ageizm, dyskryminacja religijna itp., Co może prowadzić do zwiększonego stresu i emocjonalnego niepokoju. Zjawisko to jest znane jako międzysektywizm i wykazano, że ma znaczący wpływ na zdrowie psychiczne. Międzysektorowe doświadczenia ucisku odnoszą się do tego, jak różne tożsamości przecinają się i przecinają w obrębie jednostki oraz jak wpływa to na ich doświadczenia życiowe.
Czarna kobieta może stawić czoła zarówno rasizmowi, jak i seksizmowi, podczas gdy osoba niepełnosprawna może również radzić sobie z ableizmem. Doświadczenia te mogą negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości, zdrowie psychiczne i zdolność do skutecznego radzenia sobie. W tym artykule badam relacje między międzysektywizmem a odpornością emocjonalną, w tym jej wpływ na strategie radzenia sobie i dobrobyt psychiczny.
Wzajemność odnosi się do wzajemnie połączonego charakteru różnych systemów ucisku, które kształtują indywidualność i doświadczenie życiowe danej osoby. Osoby, które utożsamiają się z więcej niż jedną zmarginalizowaną grupą, mogą częściej doświadczać dyskryminacji w różnych kontekstach, co powoduje wzrost poziomu stresu. Badania sugerują, że dyskryminacja ze względu na więcej niż jedną tożsamość może nasilić uczucia izolacji społecznej, depresji, lęku i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Ludzie mogą czuć, że nie mogą znaleźć wsparcia ani wspólnoty, co może wpłynąć na ich poczucie przynależności.
Poddawani wielu formom ucisku, ludzie mogą czuć się bezradni, beznadziejni i bezsilni, przyczyniając się do udręki emocjonalnej.
Badania pokazują również, że osoby o tożsamości międzysektorowej mają tendencję do opracowywania unikalnych strategii radzenia sobie, które pomagają im poruszać się po tych trudnych sytuacjach.
Ludzie mogą wykorzystać swoje różnorodne doświadczenia do tworzenia adaptacyjnych sposobów rozwiązywania problemów. Mogą używać humoru, aby odwrócić uwagę od negatywnych doświadczeń lub polegać na duchowości lub tradycjach kulturowych dla pocieszenia i wsparcia. Podobnie mogą szukać rówieśników lub społeczności, które czują się akceptowane i wspierane. Te strategie radzenia sobie mogą pozytywnie wpływać na odporność emocjonalną, umożliwiając jednostkom radzenie sobie ze stresem i utrzymywanie pozytywnego stanu zdrowia psychicznego pomimo niekorzystnych okoliczności.
Doświadczenia międzysektorowe ucisku mogą wpływać na sposób postrzegania i reagowania ludzi na stresory. Osoby o wielu tożsamościach marginalnych mogą mieć różne reakcje fizjologiczne na stres, takie jak wyższe poziomy kortyzolu lub zwiększone tętno. Oznacza to, że mogą one potrzebować zbadać unikalne sposoby zarządzania ich reakcji stresu, aby promować samopoczucie emocjonalne.
Ludzie mogą uczestniczyć w praktykach uważności lub regularnie ćwiczyć, aby regulować reakcję organizmu na stres.
Wzajemnie powiązany charakter różnych systemów ucisku ma znaczący wpływ na zdolność człowieka do skutecznego radzenia sobie z problemami życia.
Ważne jest, aby uznać, że ludzie o pokrywających się tożsamościach mogą opracować unikalne strategie nawigacji tych trudności i promować odporność emocjonalną. Dzięki zrozumieniu złożonych relacji między osobowością a stresem możemy zapewnić lepsze wsparcie i zasoby osobom, które stoją w obliczu dyskryminacji ze względu na więcej niż jeden czynnik.
Jak doświadczenia międzysektorowe ucisku wpływają na odporność emocjonalną i strategie radzenia sobie?
Międzysektorowe doświadczenia ucisku mogą mieć znaczący wpływ na odporność emocjonalną i strategie radzenia sobie. Efekty te kształtują zarówno cechy indywidualne (np. wiek, tożsamość płciowa), jak i szersze konteksty społeczne (np. wartości kulturowe).