W ostatnich latach naukowcy badają wpływ zazdrości na romantyczne relacje. W szczególności patrzą, jak zazdrość może wpływać na satysfakcję seksualną w tych związkach partnerskich. Zazdrość jest reakcją emocjonalną, która pojawia się, gdy ktoś boi się stracić coś ważnego dla niego, takiego jak miłość czy uwaga partnera. Jeśli chodzi o seks, może to oznaczać uczucie zagrożone przez inną osobę, która może być bardziej atrakcyjna lub doświadczona niż on sam. Udowodniono, że ten rodzaj zazdrości negatywnie wpływa na satysfakcję seksualną obu osób zaangażowanych w związek. Powodem jest to, że gdy jeden partner staje się zazdrosny, tworzy napięcie i nieufność między nimi, co utrudnia obu stronom do pełnego relaksu i cieszyć się w intymnych chwilach razem. Jako takie, para często doświadcza obniżonego poziomu podniecenia i przyjemności z powodu niepokoju o to, co ich partner może zrobić dalej. Również, zazdrość może prowadzić do winy lub wstydu, jeśli jeden partner angażuje się w działania, które sprawiają, że drugi czuje się niewygodny lub zazdrosny.
Na przykład, jeśli mężczyzna czuje, że jego dziewczyna flirtuje zbyt dużo ze współpracownikiem, może zacząć czuć się winny własnego zachowania, nawet jeśli nic się nie stało po godzinach. Te uczucia mogą sprawić, że zastanawia się, czy jest wystarczająco dobry dla niej, i ostatecznie zmniejszyć jego pragnienie fizycznego kontaktu z nią, ponieważ nie chce ryzykować, aby denerwować ją jeszcze bardziej. Ponadto zazdrość powoduje również stres, który hamuje procesy fizjologiczne wymagane do udanych spotkań seksualnych, takich jak przepływ krwi do narządów płciowych i produkcji smarowania. Nic więc dziwnego, że naukowcy stwierdzili, że wysoki poziom zazdrości wiąże się z niższym poziomem satysfakcji seksualnej wśród par w porównaniu z osobami bez tych problemów.
Ogólnie rzecz biorąc, jasne jest, że zazdrość odgrywa ważną rolę w tym, jak satysfakcjonujące seksualnie dwie osoby mogą być partnerami - ale istnieją sposoby, aby poradzić sobie z jej konsekwencjami, aby nie zakłócać całkowicie twojego połączenia! Po pierwsze, spróbuj otwarcie porozmawiać ze sobą o wszelkich obawach, które możesz mieć o niewierność lub sprawy pozamałżeńskie przed nawiązaniem intymnego związku; Tak więc, oboje będziecie wiedzieć, gdzie stoisz na pewnych tematach od pierwszego dnia, zamiast próbować czytać między liniami później w dół drogi. Po drugie, pamiętaj, że czasami każdy potrzebuje przestrzeni - nawet w ramach zaangażowanego związku - więc nie zakładaj, że twój partner chce stałej uwagi lub uczucia na każdym kroku; Daj im czas sam, gdy jest to potrzebne, nie czując się przez to zagrożona.
Wreszcie, ćwiczyć techniki pielęgnacji własnej, takie jak joga lub medytacja przed zajęciem się między arkuszami; pomoże to zmniejszyć poziom lęku naturalnie, zwiększając tym samym pobudzenie w ogóle w całym doświadczeniu.
Podejmując kroki w kierunku zarządzania zazdrością proaktywnie, a nie reagując impulsywnie, gdy to robi, pary mogą nauczyć się znowu cieszyć się swoimi namiętnymi chwilami, pomimo wszelkich przeszkód, które przychodzą w ich stronę.
Jak zazdrość wpływa na satysfakcję seksualną?
Zazdrość może mieć różne skutki dla satysfakcji seksualnej. Z jednej strony może to prowadzić do niepewności, nieufności i strachu, co może sprawić, że ludzie będą mniej narażeni na seks z partnerem. Jest to szczególnie prawdą, gdy martwią się o zdradę lub utratę związku. Z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą znaleźć, że uczucie zazdrości może zwiększyć pobudzenie i podniecenie podczas seksu, sprawiając, że czują się bardziej związane i zadowoleni z partnera.