Pojęcie „więzi społecznej" odnosi się do poczucia przynależności i intymności, które ludzie doświadczają w otoczeniu wspierających relacji i społeczności. Dla osób, które utożsamiają się z lesbijkami, gejami, biseksualistami, transseksualistami, queerami lub pytaniami (LGBTQ), to poczucie połączenia jest szczególnie ważne dla ich ogólnego samopoczucia. Badania wykazały, że uczucie izolacji i samotności może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne, w tym zwiększone ryzyko depresji, lęku i myśli samobójczych. Natomiast łączność społeczna wiązała się z pozytywnymi wynikami, takimi jak obniżony poziom stresu, zwiększona samoocena i poprawa umiejętności radzenia sobie. Ten esej zbada, w jaki sposób łączność społeczna może odegrać kluczową rolę w łagodzeniu problemów zdrowia psychicznego wśród osób LGBTQ, zwłaszcza tych, które mogą doświadczać uczucia izolacji lub izolacji ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową.
Łączność społeczna i jej znaczenie dla zdrowia psychicznego LGBTQ
Łączność społeczna odgrywa ważną rolę w promowaniu zdrowia psychicznego, zapewniając wsparcie emocjonalne, afirmację i poczucie przynależności. Ludzie LGBTQ często mają do czynienia z dyskryminacją i piętnem ze strony społeczeństwa, co może prowadzić do uczucia odrzucenia, strachu i nieufności.
Jednak poprzez kontakty społeczne osoby te mogą znaleźć miejsca, w których czują się akceptowane i wspierane przez innych, którzy mają podobne tożsamości i doświadczenia. To może pomóc im budować odporność i budować zaufanie do siebie i do ich społeczności.
Dodatkowo badania wykazały, że połączenie społeczne może zwiększyć poczucie własnej wartości poprzez wzmocnienie przesłania, że jednostka jest ważna i godna akceptacji. Na przykład, badanie opublikowane w 2017 roku wykazało, że młodzież LGBTQ, która miała silne więzi z członkami rodziny i rówieśnikami, odnotowała wyższy poziom samooceny w porównaniu z osobami, które nie.
Sposoby łączenia się ze społeczeństwem mogą łagodzić problemy ze zdrowiem psychicznym
Istnieje kilka sposobów, aby połączenie społeczne pomogło złagodzić problemy ze zdrowiem psychicznym wśród izolowanych osób LGBTQ:
Zmniejszenie samotności
Samotność jest istotnym czynnikiem ryzyka dla złego stanu zdrowia psychicznego, w tym depresji, niepokój i myśli samobójcze. Poprzez interakcje z innymi, którzy mają podobne tożsamości i doświadczenia, ludzie LGBTQ mogą zmniejszyć swoje uczucia izolacji i doświadczyć większej satysfakcji i satysfakcji. Badanie przeprowadzone w 2018 r. wykazało, że osoby dorosłe LGBTQ, które były powiązane społecznie, zgłaszały mniejszy odsetek objawów depresyjnych niż osoby, które nie. Sugeruje to, że łączność społeczna może odgrywać ważną rolę w zmniejszaniu negatywnych skutków samotności dla zdrowia psychicznego.
Odporność na budowanie
Łączność społeczna może również pomóc osobom LGBTQ budować odporność, umożliwiając im skuteczniejsze radzenie sobie ze stresorami i przeciwnościami. W obliczu trudnych sytuacji lub traumatycznych zdarzeń, takich jak dyskryminacja lub nękanie, posiadanie sieci wsparcia może zapewnić komfort emocjonalny i wzmocnić zdolność do wyzdrowienia z awarii. Badania z 2016 roku wykazały, że nastolatki LGBTQ, które czują się wspierane przez swoich przyjaciół i rodziny, są mniej narażone na ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji i przemoc.
Poprawa poczucia własnej wartości
Jak wspomniano wcześniej, relacje społeczne mogą promować poczucie własnej wartości poprzez wzmocnienie przesłania, że dana osoba jest ważna i godna akceptacji. Dla wielu osób LGBTQ, to poczucie walidacji może być szczególnie krytyczne w okresach przejściowych, takich jak wyjście lub nawigacji relacji. Badania wykazały, że pozytywne powiązania społeczne mogą pomóc chronić przed narażeniem na piętno i odrzucenie, promując większą pewność siebie i akceptację siebie.
Bariery w połączeniu społecznym dla odizolowanych osób LGBTQ
Pomimo jego znaczenia, połączenie społeczne nie zawsze jest łatwe do osiągnięcia dla wszystkich osób LGBTQ.Niektóre z nich mogą napotykać bariery spowodowane barierami geograficznymi, brakiem dostępu do zasobów lub normami kulturowymi, które uniemożliwiają powiązanie z innymi osobami poza tradycyjnymi rolami płci. Ponadto niektóre osoby LGBTQ mogą doświadczać internalizacji homofobii lub transphobii, co może utrudniać kontakt z innymi, którzy dzielą swoją tożsamość. Ważne jest, aby pracownicy służby zdrowia psychicznego i sojusznicy pracowali nad stworzeniem przestrzeni, w których ludzie LGBTQ czują się bezpieczni i wspierani, zapewniając im możliwości tworzenia znaczących powiązań z rówieśnikami i społecznościami.
Podsumowując, połączenie społeczne odgrywa istotną rolę w łagodzeniu problemów zdrowia psychicznego wśród izolowanych osób LGBTQ. Dzięki zmniejszeniu samotności, zwiększeniu odporności i zwiększeniu poczucia własnej wartości, połączenia te mogą stanowić fundament dobrego samopoczucia i wsparcia emocjonalnego.
Istnieją jednak również bariery w osiągnięciu więzi społecznej, w tym izolacji geograficznej, braku zasobów i zindywidualizowanego piętna. Pracownicy służby zdrowia psychicznego i sojusznicy powinni pracować nad stworzeniem środowisk sprzyjających włączeniu społecznemu, w których osoby LGBTQ czują się bezpieczne i wspierane, umożliwiając im nawiązanie silnych powiązań z innymi, którzy dzielą się swoimi tożsamościami i doświadczeniami.
Jaką rolę odgrywa związek społeczny w łagodzeniu problemów zdrowia psychicznego wśród izolowanych osób LGBTQ?
Łączność społeczna odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu problemów zdrowia psychicznego wśród izolowanych osób LGBTQ poprzez zmniejszenie poczucia izolacji i samotności, zwiększenie poczucia własnej wartości i kształtowania tożsamości, promowanie odporności i zapewnienie dostępu do zasobów na wsparcie.