Jak relacyjna kreatywność może pomóc zmniejszyć stres operacyjny i emocjonalny?
Jeśli chodzi o zarządzanie stresem, niektórzy ludzie zwracają się do działań, które pozwalają im uciec od rzeczywistości, takich jak gry wideo, filmy lub czytanie.
Działania te są bierne i nie wymagają większego zaangażowania ludzi. Relacyjna kreatywność jest alternatywnym podejściem, które polega na tworzeniu znaczących powiązań z innymi poprzez twórczą ekspresję.
Czym jest relacyjna kreatywność?
Relacyjna kreatywność to zdolność do tworzenia nowych pomysłów, rozwiązań i produktów opartych na interakcji społecznej i współpracy z innymi ludźmi. Tego typu kreatywność wymaga od ludzi łączenia się z innymi, uważnego słuchania ich pomysłów i perspektyw oraz łączenia tych pomysłów w coś wyjątkowego. Obejmuje również ryzyko i chęć porażki, co może być trudne dla niektórych ludzi, ale ostatecznie prowadzi do większego sukcesu.
Buforowanie przed stresem operacyjnym
W środowisku pracy, relacyjna kreatywność może być wykorzystana do wyeliminowania stresu operacyjnego poprzez zaangażowanie członków zespołu w procesy rozwiązywania problemów.
Zamiast przypisywać zadania indywidualnie bez informacji zwrotnej, menedżerowie mogą gromadzić swoich pracowników, aby dyskutować o potencjalnych rozwiązaniach i zachęcać do współpracy. Współpracując na rzecz wspólnego celu, pracownicy czują się bardziej zaangażowani i zainwestowani w wynik. Uczą się również cennych umiejętności, takich jak komunikacja, praca zespołowa i adaptacja.
Zmniejszenie stresu emocjonalnego
Stres emocjonalny jest często spowodowany uczuciem izolacji lub oderwania się od innych. Relacyjna kreatywność daje możliwość walki z tym poprzez komunikowanie się z innymi poprzez wspólne interesy lub doświadczenia.
Jeśli ktoś zmaga się z żalem, może znaleźć pocieszenie w wyrażaniu siebie na piśmie lub art. Inni mogą dołączyć do nich w tych działaniach i zapewnić wsparcie. To nie tylko zmniejsza stres emocjonalny, ale również przyczynia się do poczucia wspólnoty.
Relacyjna kreatywność jest skutecznym narzędziem redukcji zarówno stresu operacyjnego, jak i emocjonalnego. Angażując się w znaczące powiązania z innymi i podejmując ryzyko, ludzie mogą budować odporność i rozwijać nowe sposoby myślenia. Czy to w pracy, czy w domu, relacyjna kreatywność pomoże nam łatwiej sprostać życiowym wyzwaniom.
W jaki sposób relacyjna kreatywność chroni przed stresem operacyjnym i emocjonalnym?
Kreatywność relacyjna można zdefiniować jako zdolność osób do dostosowywania się do złożonych sytuacji wymagających elastyczności i innowacji (Roth i in., 2015). Sugerowano, że osoby posiadające wysoki poziom relacyjnej kreatywności mają tendencję do postrzegania stresujących zdarzeń bardziej pozytywnie i doświadczają niższych negatywnych emocji niż osoby o niskim poziomie relacyjnej kreatywności (Brown et al., 2020; Roth et al., 2015).