تقليل التوتر بالإبداع العلائقي: دليل للتعاون الفعال

كيف يمكن للإبداع العلائقي أن يساعد في تقليل التوتر التشغيلي والعاطفي ؟

عندما يتعلق الأمر بإدارة التوتر، يلجأ بعض الأشخاص إلى الأنشطة التي تسمح لهم بالهروب من الواقع، مثل ألعاب الفيديو أو الأفلام أو القراءة.

هذه الأفعال سلبية ولا تتطلب الكثير من المشاركة البشرية. الإبداع العلائقي هو نهج بديل يتضمن إنشاء روابط ذات مغزى مع الآخرين من خلال التعبير الإبداعي.

ما هو الإبداع النسبي ؟

الإبداع العلائقي هو القدرة على ابتكار أفكار وحلول ومنتجات جديدة تعتمد على التفاعل الاجتماعي والتعاون مع الآخرين. يتطلب هذا النوع من الإبداع من الناس التواصل مع الآخرين، والاستماع بعناية إلى أفكارهم ووجهات نظرهم، ودمج هذه الأفكار في شيء فريد. ويشمل أيضًا المخاطرة والاستعداد للفشل، وهو ما قد يكون صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص ولكنه يؤدي في النهاية إلى مزيد من النجاح.

التخفيف من الإجهاد التشغيلي

في بيئة العمل، يمكن استخدام الإبداع العلائقي للتخلص من الإجهاد التشغيلي من خلال إشراك أعضاء الفريق في عمليات حل المشكلات. بدلاً من تعيين المهام بشكل فردي دون تعليقات، يمكن للمديرين جمع موظفيهم لمناقشة الحلول المحتملة وتشجيع التعاون. من خلال العمل معًا لتحقيق هدف مشترك، يشعر الموظفون بمزيد من المشاركة والاستثمار في النتيجة. كما أنهم يتعلمون مهارات قيمة مثل التواصل والعمل الجماعي والقدرة على التكيف.

الحد من التوتر العاطفي

غالبًا ما يكون الضغط العاطفي بسبب الشعور بالعزلة أو الانفصال عن الآخرين. يوفر الإبداع العلائقي فرصة لمكافحة هذا من خلال التواصل مع الآخرين من خلال الاهتمامات أو الخبرات المشتركة.

إذا كان شخص ما يعاني من الحزن، فيمكنه أن يجد الراحة في التعبير عن نفسه كتابيًا أو فنيًا. يمكن للآخرين الانضمام إليهم في هذه الأنشطة وتقديم الدعم. هذا لا يقلل من التوتر العاطفي فحسب، بل يساهم أيضًا في الشعور بالمجتمع. الإبداع العلائقي هو أداة فعالة للحد من الإجهاد التشغيلي والعاطفي. من خلال الانخراط في روابط ذات مغزى مع الآخرين والمخاطرة، يمكن للناس بناء المرونة وتطوير طرق جديدة للتفكير. سواء في العمل أو في المنزل، سيساعدنا الإبداع العلائقي على التعامل مع تحديات الحياة بسهولة أكبر.

كيف يحمي الإبداع العلائقي من الإجهاد التشغيلي والعاطفي ؟

يمكن تعريف الإبداع العلائقي على أنه قدرة الأفراد على الاستجابة بشكل تكيفي للمواقف المعقدة التي تتطلب المرونة والابتكار (روث وآخرون، 2015). وقد أشير إلى أن الأفراد الذين يمتلكون مستويات عالية من الإبداع النسبي يميلون إلى إدراك الأحداث المجهدة بشكل أكثر إيجابية ويعانون من مشاعر سلبية أقل من الأفراد ذوي المستويات المنخفضة من الإبداع النسبي (براون وآخرون، 2020 ؛ Roth et al., 2015).