Badanie, w jaki sposób aktywność seksualna może wpływać na emocje i psychologię, jest obszarem badań, które były badane od dziesięcioleci. Chociaż istnieje wiele teorii otaczających temat, niektóre badania sugerują, że może istnieć bezpośredni związek między satysfakcją seksualną a zmniejszonym poziomem stresu. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom, w jaki satysfakcja seksualna może wpłynąć na zdrowie emocjonalne i psychiczne. Jedna z teorii sugeruje, że kiedy ludzie angażują się w aktywność seksualną ze swoimi partnerami, uwalniają hormony takie jak oksytocyna, które znane są z zmniejszenia uczucia stresu i lęku. Oksytocyna jest często określana jako „hormon miłości", ponieważ promuje uczucie przywiązania i związku w romantycznych relacjach. Po zwolnieniu podczas aktywności seksualnej, może to pomóc stworzyć poczucie intymności i bezpieczeństwa między partnerami. Może to prowadzić do zmniejszenia ogólnego poziomu stresu ze względu na zmniejszone obawy przed odrzuceniem lub wycofaniem.
Dodatkowo dopamina jest kolejnym hormonem uwalnianym podczas seksu, który może wywołać przyjemne odczucia i zmniejszyć uczucie depresji. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają regularnej intymności seksualnej mają tendencję do zgłaszania wyższych poziomów ogólnego samopoczucia w porównaniu z tymi, którzy nie.
Innym sposobem, w jaki satysfakcja seksualna może wpływać na zdrowie psychiczne, jest jego zdolność do odwracania uwagi od codziennych stresorów. Intymność seksualna może działać jako rodzaj terapii, zapewniając ucieczkę od problemów i zmartwień poza sypialnią. Pozwala to ludziom skupić się na przyjemności i fizycznym związku, a nie negatywnych myślach czy emocjach. Endorfiny uwalniane podczas orgazmu również zwiększają poziom nastroju, ułatwiając ludziom radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. Ponadto badania wykazały, że częsty kontakt seksualny może zwiększyć samoocenę, zaufanie i obraz ciała, wszystkie czynniki, które mogą pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Z drugiej strony, istnieją pewne wady związane z nadmierną aktywnością seksualną.
Na przykład angażowanie się w zbyt wiele zachowań seksualnych bez żadnego przywiązania emocjonalnego może prowadzić do zmniejszenia satysfakcji w czasie, co może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu.
Kompulsywne zachowania związane z aktami seksualnymi, takimi jak korzystanie z pornografii lub wielu spraw, mogą być szkodliwe na dłuższą metę, ponieważ zakłócają normalne relacje i powodują negatywne konsekwencje, takie jak poczucie winy lub wstyd.
Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy badania sugerują, że seksualność odgrywa rolę w zmniejszaniu stresu i poprawie zdrowia psychicznego, nie powinna zastępować innych form leczenia poważnych chorób psychicznych, takich jak lęk lub depresja. Ludzie potrzebują profesjonalnej pomocy, jeśli regularnie zmagają się z tymi problemami.
Jednak podczas właściwego stosowania seks może przynieść wiele korzyści, w tym relaks, komfort i wellness.
Jak sprawność seksualna wpływa na poziom zaburzeń emocjonalnych i psychicznych?
Satysfakcja seksualna może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na poziom emocjonalnego i psychicznego upośledzenia. Z jednej strony, gdy osoba doświadcza regularnej i satysfakcjonującej intymności seksualnej ze swoimi partnerami, może czuć się bardziej związana i bezpieczna w swoim związku, co prowadzi do zmniejszenia poziomu stresu i lęku. Aktywność seksualna może również uwalniać endorfiny, które poprawiają nastrój i zmniejszają uczucie depresji i napięcia.