Pojęcie „wiecznotrwałego kryzysu" odnosi się do długotrwałego stanu wyjątkowego, w którym społeczeństwo jest stale ostrzegane o potencjalnych zagrożeniach, zagrożeniach, zagrożeniach, zagrożeniach lub problemach, na które musi być świadome i przygotowane. W takich sytuacjach ludzie mogą doświadczać zwiększonego poziomu zaburzeń psychicznych ze względu na stałe narażenie na strach i drażniące. Zjawisko to było obserwowane w ostatnich latach, zwłaszcza wśród globalnej pandemii, która zmusiła rządy na całym świecie do regularnego wydawania porad zdrowotnych i wytycznych zapobiegawczych. Trwająca wojna na Ukrainie wywołała również falę ostrzeżeń i powiadomień związanych z problemami bezpieczeństwa, kryzysami uchodźczymi i zawirowaniami gospodarczymi.
Aby zbadać, jak zmienia się poziom psychologicznych zaburzeń w społeczeństwach z ciągłymi powiadomieniami o kryzysie, ważne jest, aby zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw tej reakcji. Według badań ludzki mózg jest zaprogramowany, aby nadać priorytet przetrwaniu. W obliczu odczuwalnego zagrożenia mózg uwalnia hormony stresu, takie jak kortyzol, adrenalina i noradrenalina, które przygotowują organizm do reakcji walki lub lotu. Hormony te mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, w tym zwiększone tętno, ciśnienie krwi i oddychanie.
Przewlekła ekspozycja na te wahania hormonalne może prowadzić do długotrwałych skutków, takich jak zmęczenie, depresja, lęk, a nawet choroby serca.
Wpływ ciągłych zgłoszeń kryzysowych wykracza poza indywidualne samopoczucie. Może również wpływać na spójność społeczną, relacje międzyludzkie i odporność zbiorową. Kiedy ludzie stają się bardziej niepokojący i stresujący, mogą angażować się w agresywne lub wycofane zachowania, prowadząc do konfliktu, przemocy i izolacji. Może to podważyć zaufanie, współpracę i wzajemne wsparcie w społecznościach i społeczeństwach. Ponadto rola mediów w rozpowszechnianiu informacji kryzysowych odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu postrzegania i reagowania społeczeństwa, często wzmacniając obawy i uprzedzenia, a nie dostarczając dokładnych faktów i danych.
Aby złagodzić negatywne skutki kryzysów wieczystych, osoby i społeczności muszą przyjąć strategie radzenia sobie, które promują odporność psychiczną i zmniejszają poziom stresu. Należą do nich praktyki uważności, techniki relaksacji, ćwiczenia, zdrowe jedzenie i szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Rządy powinny również traktować priorytetowo przejrzystą komunikację, podejmowanie decyzji opartych na dowodach oraz udział społeczności w ich wysiłkach na rzecz reagowania kryzysowego.
Zajęcie się podstawowymi przyczynami kryzysów wieczystych, a nie po prostu zarządzanie ich objawami, ma kluczowe znaczenie dla tworzenia zrównoważonych rozwiązań chroniących zdrowie fizyczne i psychiczne.
W jaki sposób w społeczeństwach z ciągłymi powiadomieniami o kryzysie rozwijają się poziomy zaburzeń psychicznych?
Poziom zaburzeń psychicznych może różnić się w zależności od osoby, ale ogólnie, długotrwałe narażenie na kryzysy i stałe przypominanie o tym poprzez powiadomienia mogą powodować przewlekły stres, niepokój i strach. Badania sugerują, że osoby, które doświadczają przewlekłego stresu mogą rozwijać objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, zmęczenie, napięcie mięśni i problemy żołądkowo-jelitowe.