Niewierność jest czynem popełnionym przez jednostki w relacjach od niepamiętnych czasów. To jest, gdy jeden partner angażuje się w aktywność seksualną z kimś poza ich głównym związku. Niewierność może być niszcząca dla obu zaangażowanych stron, co prowadzi do uczucia zdrady, wstydu, gniewu, smutku, urazy i winy. Podczas gdy niektóre pary mogą go przejść i kontynuować związek, inni walczą o to ze względu na wpływ psychologiczny.
Kiedy partnerzy wybaczają niewierność, przechodzą różne zmiany psychologiczne, które pomagają im sobie radzić. Jedna zmiana to akceptacja. Przyznanie, że doszło do oszustwa, może pomóc parze ruszyć naprzód i pracować nad odbudową zaufania. Polega ona na uznaniu, że sprawa miała miejsce, zrozumieniu, dlaczego tak się stało i zaakceptowaniu odpowiedzialności za twoje działania. Poszkodowany może być również zmuszony pogodzić się z ich rolą w sprawie, na przykład, czy były one emocjonalnie niedostępne lub zwolnione.
Inną zmianą jest komunikacja. Pary, które doświadczyły niewierności, muszą nauczyć się skutecznie informować o tym, co się stało, wyrażać swoje uczucia i tworzyć granice, aby zapobiec przyszłym przypadkom. Powinni przedyskutować zasady relacji i zdecydować, czy monogamia jest nadal priorytetem. Otwarta komunikacja pozwala obu partnerom wyrażać się bez osądu i budować zaufanie.
Przebaczenie jest kolejnym ważnym krokiem w przejściu od niewierności do niewierności. Przebaczenie nie oznacza zapomnienia o tym, co się stało, ale raczej akceptacji wykroczenia i wybrania odpuszczenia jakichkolwiek negatywnych emocji wobec partnera. Wymaga empatii, współczucia i chęci odpuszczenia zranionych uczuć. Pary mogą szukać profesjonalnej pomocy, aby dowiedzieć się zdrowych sposobów komunikowania się i uzdrawiania razem.
Odpowiedzialność jest potrzebna, gdy partnerzy wybaczają niewierność. Oznacza to, że ponosisz odpowiedzialność za swoje działania i podejmujesz kroki w celu naprawienia szkód spowodowanych sprawą. Obejmuje to szczere przeprosiny, korektę i pracę pojednawczą. Odpowiedzialność pomaga parom odbudować zaufanie i iść naprzód z uczciwością.
Wreszcie partnerzy, którzy wybaczają niewierność, mogą skorzystać na ustalaniu nowych oczekiwań i granic. Mogą one ustanawiać zasady przyszłego zachowania, takie jak ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych lub udział w sesjach terapeutycznych. Te nowe wytyczne pozwalają im zbudować silniejszy fundament dla ich relacji i uniknąć przyszłych niewierności.
Ogólnie rzecz biorąc, wybaczanie zdrady wymaga odwagi, podatności i ciężkiej pracy.
Może to jednak również prowadzić do wzrostu i głębszego zrozumienia partnera. Pracując przez te psychologiczne zmiany, pary mogą przejść przez ból i zdradę powieści i stworzyć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące relacje.
Jakie zmiany psychologiczne występują, gdy partnerzy wybaczają niewierność?
W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie zrozumieniem, jak ludzie radzą sobie z niewiernością. Naukowcy odkryli, że wiele par decyduje się pozostać razem, po tym jak jeden partner zdradza drugiego. Pomimo tego, niewiele badań zbadało, jak ludzie przetwarzają doświadczenie zdrady. Ostatnie badania sugerują, że przebaczenie może odegrać ważną rolę w pomaganiu ludziom przezwyciężyć niewierność.