Badania wykazały, że osoby, które utożsamiają się z lesbijką, gejem, biseksualistą lub transseksualistą (LGBT) mogą doświadczać unikalnych problemów związanych z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową w porównaniu z osobami, które identyfikują się jako heteroseksualne lub cisgender. Jedną z takich kwestii jest możliwość ponownego unieważnienia, dyskryminacji lub mikroagresji, które mogą mieć długoterminowy wpływ na samoocenę, konsolidację tożsamości i zdrowie psychiczne. Ten esej zbada, jak te doświadczenia szczególnie wpływają na populacje LGBT i przedstawia strategie, które promują odporność i gojenie.
Unieważnienie, dyskryminacja i mikroagresje to formy stresorów społecznych, które mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych. Unieważnienie odnosi się do aktu odrzucenia lub zminimalizowania czyichś myśli, uczuć lub doświadczeń bez ich rozpoznawania. Dyskryminacja obejmuje traktowanie osoby w różny sposób w oparciu o jej przynależność do grupy. Mikroagresje obejmują subtelne komentarze lub działania, które zaprzeczają lub dewaluują osobowość lub doświadczenie innej osoby. Wydarzenia te mogą mieć miejsce w różnych ustawieniach, w tym w szkołach, miejscach pracy i przestrzeniach publicznych. Kiedy zdarzają się wielokrotnie, mogą mieć kumulatywny efekt, prowadząc do negatywnych skutków, takich jak zwiększony lęk, depresja i myśli samobójcze. Ponowne unieważnienie, dyskryminacja i mikroagresje mogą również wpływać na poczucie własnej wartości, prowadząc do niskiej samooceny, zmniejszenia pewności siebie i zmniejszenia samowystarczalności.
Kiedy osoba LGBT jest konsekwentnie mówić, że ich tożsamość lub doświadczenie nie ma znaczenia, może podważyć ich poczucie przynależności i przyczynić się do uczucia izolacji i alienacji.
Może to prowadzić do braku zaufania do innych i trudności w tworzeniu znaczących relacji.
Powtarzające się unieważnienie może prowadzić do poczucia wstydu i winy, dodatkowo naruszając samoocenę i samopoczucie.
Doświadczenia te mogą zakłócić proces konsolidacji tożsamości osób LGBT. Konsolidacja tożsamości odnosi się do stopniowej integracji orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej z ogólnym poczuciem siebie. Jeżeli dana osoba doświadcza częstego unieważnienia lub dyskryminacji, może ona kwestionować, czy jej tożsamość jest ważna, czy też opłacalna, co może utrudniać ten proces. Może to prowadzić do uczucia dezorientacji, ambiwalencji, a nawet internalizacji homofobii lub transphobii.
Ponowne unieważnienie, dyskryminacja i mikroagresje mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby, które utożsamiają się z LGBT, częściej niż osoby heteroseksualne lub cisgender doświadczają objawów depresji, lęku i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Doświadczenia te mogą zwiększać czynniki ryzyka, takie jak izolacja społeczna, wiktymizacja i odrzucenie, które są związane z gorszym zdrowiem psychicznym.
Kilka strategii można wdrożyć w celu zwiększenia odporności i uzdrowienia wśród populacji LGBT. Po pierwsze, stworzenie sprzyjającego środowiska, w którym osoby LGBT czują się bezpieczne, aby wyrazić się bez obawy przed sądem lub szyderstwami. Oznacza to tworzenie przestrzeni, w których każdy czuje się ceniony, szanowany i włączony bez względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Po drugie, zapewnienie edukacji LGBT i szkolenia wrażliwości dla tych, którzy z nimi współdziałają, może pomóc zmniejszyć negatywne doświadczenia. Po trzecie, promowanie pozytywnych modeli i reprezentacji w mediach i kulturze popularnej może normalizować różne tożsamości i tworzyć kulturę akceptacji.
Udział w działaniach zwiększających poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości, takich jak terapia lub grupy wspierające rówieśników, może zapewnić walidację i uprawnienie do przeciwdziałania konsekwencjom unieważnienia i dyskryminacji.
Ponowne unieważnienie, dyskryminacja i mikroagresje mogą mieć znaczące długoterminowe konsekwencje psychologiczne dla grup LGBT. Przyczyniają się one do obniżenia samooceny, zaburzenia konsolidacji osobowości i negatywnych skutków zdrowia psychicznego.Dzięki tworzeniu środowisk wspierających, promowaniu edukacji i reprezentacji oraz oferowaniu zasobów do uzdrawiania możemy pracować nad zmniejszeniem tych szkodliwych skutków i wspieraniem dobrobytu społeczności LGBTQ.
Jakie są długoterminowe skutki psychologiczne ponownego unieważnienia, dyskryminacji lub mikroagresji na samoocenę, konsolidację tożsamości i zdrowie psychiczne w populacjach LGBT?
Doświadczenia dotyczące ponownego unieważnienia, dyskryminacji lub mikroagresji mogą mieć kilka długoterminowych negatywnych skutków dla poczucia własnej wartości, konsolidacji tożsamości i zdrowia psychicznego osób lesbijek, gejów, biseksualistów i transseksualistów (LGBT). Doświadczenia te mogą prowadzić do uczucia izolacji, wstydu, lęku, depresji, niskiej samooceny, a nawet myśli samobójczych.