Satysfakcja seksualna jest ważnym czynnikiem, który może wpływać na ogólne zdrowie psychiczne i samopoczucie. Stwierdzono, że ma pozytywny wpływ na różne aspekty życia, takie jak zdrowie fizyczne, stabilność emocjonalna, funkcja poznawcza i relacje społeczne.
Pozostaje jednak pytanie, czy odgrywa również rolę w rozwoju odporności psychologicznej, którą definiuje się jako zdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresem i przeciwnościami. Celem tego artykułu jest dalsze zbadanie tej relacji. Po pierwsze, zdefiniujmy, co oznacza stabilność psychiczna. Zdaniem naukowców zrównoważony rozwój obejmuje trzy główne elementy: strategie adaptacyjne, pozytywne nastawienie do siebie i do środowiska oraz samowystarczalność. Adaptacyjne radzenie sobie odnosi się do tego, jak ludzie reagują na wyzwania w swoim życiu, podczas gdy pozytywność wiąże się z optymistycznymi myślami o przyszłych wynikach pomimo trudnych sytuacji. Samowystarczalność jest przekonaniem, że człowiek ma niezbędne umiejętności i zdolności do pokonywania przeszkód. Innymi słowy, odporni ludzie są w stanie wyzdrowieć z porażki szybciej niż inni.
Następnie przyjrzyjmy się, jak satysfakcja seksualna może przyczynić się do odporności psychicznej. Jedno z badań wykazało, że pary, które zgłosiły wyższy poziom satysfakcji seksualnej, radzą sobie lepiej ze stresującymi zdarzeniami niż te, które nie. Sugeruje to, że może istnieć związek między sprawnością seksualną a zwiększoną odpornością. Ponadto inne badania wykazały, że osoby, które doświadczyły wysokiego poziomu intymności podczas seksu były mniej prawdopodobne, aby cierpieć na depresję lub lęk później. Te ustalenia sugerują, że zadowolenie z życia seksualnego może prowadzić do większego samopoczucia psychicznego w czasie.
Wydaje się również, że istnieje związek między przyjemnością seksualną a regulacją emocjonalną - ważnym elementem utrzymania dobrego zdrowia psychicznego.
Na przykład, kiedy ludzie doświadczają uwalniania orgazmu poprzez czynności seksualne, doświadczają intensywnej fali przyjemności, która pomaga im radzić sobie z negatywnymi uczuciami, takimi jak smutek czy frustracja.
Ponadto może zwiększać produkcję oksytocyny, co promuje łączność i połączenie społeczne. Dlatego ci, którzy lubią seks często mają tendencję do silniejszych relacji, które dodatkowo zwiększyć ich zdolność do radzenia sobie z trudnościami.
Podsumowując, badania pokazują, że satysfakcja seksualna jest pozytywnie skorelowana z odpornością psychologiczną i ogólnym samopoczuciem. Ludzie, którzy zgłaszają, że czują się zadowoleni po seksie wydają się mieć lepsze strategie radzenia sobie, pozytywne nastawienie do siebie i świata wokół nich, i zwiększoną samowystarczalność w porównaniu do tych, którzy nie. Ponadto, regularny udział w przyjemnych działaniach seksualnych wydaje się promować regulację emocjonalną i silniejsze połączenia interpersonalne. Chociaż do potwierdzenia tych skojarzeń potrzebne są dalsze badania, w niniejszym dokumencie przedstawiono dowody na to, że satysfakcja seksualna odgrywa ważną rolę w rozwoju siły umysłowej i stabilności.
Jak satysfakcja seksualna przewiduje odporność psychiczną i dobre samopoczucie?
Istnieją dowody na to, że satysfakcja seksualna może mieć pozytywny wpływ na odporność psychiczną i ogólne samopoczucie. Badania opublikowane w 2019 r. przez naukowców z kilku uniwersytetów wykazały, że osoby, które zgłosiły wyższy poziom satysfakcji seksualnej, częściej wykazywały większe zdrowie psychiczne i zadowolenie z życia, a także niższy poziom depresji i lęku (Wright i in., 2019).