Dlaczego niektórzy ludzie czują się winni lub wstydzą się swoich fantazji seksualnych? Jak mogą zmienić te uczucia, by czuć się silniejsi i mniej zawstydzeni?
Ludzie mogą czuć się winni lub wstyd mieć pewne rodzaje fantazji seksualnych z różnych powodów. Jednym z powodów jest to, że społeczeństwo historycznie piętnowało pewne pragnienia seksualne jako tabu lub dewianta. Na przykład, wiele kultur tradycyjnie uważało BDSM (niewolnictwo/dominacja/uległość/masochizm) za niemoralne lub przewrotne. W rezultacie osoby lubiące tego rodzaju działalność mogą zmagać się z poczuciem wstydu lub wstydu. Innym potencjalnym wyjaśnieniem jest to, że ludzie często internalizują wiadomości społeczne o odpowiednim zachowaniu i oceniają się surowo, gdy ich myśli odbiegają od tych norm. Na przykład, ktoś wychowany we wspólnocie religijnej, gdzie seks przedmałżeński jest zabroniony, może czuć się winny nawet myślenia o tym w swojej wyobraźni.
Również niektórzy ludzie mogli być pouczeni, że niektóre interesy seksualne są złe lub niezdrowe, co prowadzi ich do samookaleczenia i samookaleczenia.
Ostatecznie ważne jest, aby pamiętać, że życie fantazji wszystkich jest wyjątkowe i nie ma „właściwego" sposobu myślenia lub pragnienia. Poprzez wyzwanie wszelkich utrzymujących się uwarunkowań kulturowych, ludzie mogą zaakceptować swoje wewnętrzne pragnienia bez wstydu. Aby zmienić swoje uczucia, zastanów się, jak byś zareagował, gdyby przyjaciel doświadczył podobnych emocji. Czy okażesz współczucie i zrozumienie? Czy można zastosować wobec siebie takie samo podejście? Ponadto, odkrywanie swoich fantazji poprzez bezpieczne punkty sprzedaży, takie jak dziennikarstwo, erotyczna fikcja lub profesjonalne porady mogą pomóc w ich normalizacji.
Wreszcie, szczerość z partnerami i poszukiwanie walidacji i wsparcia może sprzyjać samoakceptacji i intymności. Uznając naszą różnorodną seksualność, tworzymy bardziej integracyjny świat.
Wniosek:
Fantazja ma wiele korzyści, w tym zwiększoną kreatywność, zmniejszony stres i zwiększoną intymność.
Jednak negatywne myśli o seksie i seksualności mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i relacji. Na szczęście, poprzez powrót do winy i wstydu jako prawidłowej reakcji emocjonalnej na internalizowane wiadomości społeczne, ludzie mogą odzyskać swoją władzę nad ich wyobraźnią. Przyjmowanie wrodzonych pasji i podejmowanie konstruktywnego dialogu z bliskimi może przezwyciężyć bariery utrudniające intymność i spełnienie.
Dlaczego niektórzy ludzie czują się winni lub wstydzą się fantazji seksualnych i jak można to ponownie przemyśleć?
Poczucie winy lub wstydu związane z seksualnością są często spowodowane przez internalizowane normy społeczne, wierzenia i wartości, które nie są całkowicie oparte na faktach. Poczucie winy może również wynikać z traumatycznych doświadczeń związanych z seksem i intymnością. Na przykład osoby wychowywane w konserwatywnych rodzinach religijnych mogą mieć trudności z zaakceptowaniem swych pragnień i potrzeb z powodu surowych nauk, które traktują pewne akty seksualne jako grzeszne lub bezbożne.