Terapia urazowa w połączeniu z świadomością somatyczną przywraca zaufanie seksualne i aktywność
Istnieje wiele sposobów na pokonanie trudności seksualnych, w tym tradycyjnych terapii konwersacyjnych i całościowych terapii, takich jak joga i medytacja.
Jednym z rodzajów leczenia, które wykazało szczególną obietnicę, jest terapia skoncentrowana na urazach w połączeniu z świadomością somatyczną. Ten rodzaj terapii działa poprzez ruch fizyczny i uczucie cielesne, które mogą pomóc przywrócić zaufanie seksualne i aktywność dla tych, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń związanych z ich seksualności. Odkrywając połączenie umysł-ciało, ludzie uczą się odzyskiwać kontrolę nad swoją seksualnością i czują się komfortowo wyrażając się seksualnie ponownie.
Świadomość somatyczna polega na zwracaniu uwagi na doznania fizyczne w tej chwili bez osądu. W terapii opartej na urazach oznacza to skupienie się na oddychaniu, postawie, napięciu mięśni i innych ruchach ciała, aby zrozumieć, jak wpływają one na emocje i myśli.
Jeśli ktoś doświadcza lęku podczas seksu, może być poproszony o zauważenie, gdzie w organizmie jest uczucie i jak to jest fizycznie. Może to pomóc im zidentyfikować wzory i wyzwalacze związane ze stresującymi doświadczeniami, dzięki czemu mogą stopniowo pracować nad ich wyleczeniem.
Podczas urazowych sesji terapeutycznych klienci mogą badać wspomnienia z przeszłości, które wpłynęły na ich seksualność. Uczą się również radzenia sobie z umiejętnościami takimi jak techniki uziemienia, tolerancja stresu i strategie regulacji emocji, aby zarządzać trudnymi uczuciami. Podczas całego procesu klienci stają się bardziej świadomi reakcji swojego organizmu i zaczynają czuć się bezpieczniej wyrażając się intymnie. Klienci mają możliwość wzięcia odpowiedzialności za swoje ciała i dokonywania wyborów, jak reagować w różnych sytuacjach. Kiedy zdobywają kontrolę nad swoją seksualnością, mogą się przekonać, że czują się pewniej i bezpieczniej zarówno w platonicznych, jak i romantycznych relacjach.
Terapia skoncentrowana na urazach w połączeniu z świadomością somatyczną zapewnia kompleksowe podejście do przywracania zaufania seksualnego i aktywności seksualnej. Odkrywając połączenie umysł-ciało poprzez ruch i dotyk, ludzie mogą tworzyć trwałe zmiany od wewnątrz. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz zmaga się z trudnościami seksualnymi z powodu traumatycznych zdarzeń, rozważyć znalezienie tego rodzaju leczenia, aby rozpocząć drogę do odzyskania.
Jak terapia skoncentrowana na urazach w połączeniu z świadomością somatyczną może przywrócić zaufanie seksualne i aktywność?
Terapia urazowa jest podejściem, które ma na celu pomoc ludziom w procesach i przezwyciężeniu wcześniejszych traumatycznych doświadczeń, które mogły wpłynąć na ich aktualne zdrowie psychiczne i samopoczucie. Świadomość somatyczna odnosi się do praktyki bycia świadomym swoich doznań fizycznych i uczuć w tej chwili. Połączenie tych dwóch podejść może pomóc ludziom rozwinąć większe poczucie kontroli nad ich ciałami i poprawić ogólne samopoczucie fizyczne i emocjonalne.