العلاج الذي يركز على الصدمات جنبًا إلى جنب مع الوعي الجسدي يعيد الثقة والنشاط الجنسي
هناك العديد من الطرق للتغلب على الصعوبات الجنسية، بما في ذلك العلاجات التقليدية للمحادثة والعلاجات الشاملة مثل اليوجا والتأمل.
أحد العلاجات التي أظهرت وعدًا خاصًا هو العلاج الذي يركز على الصدمات جنبًا إلى جنب مع الوعي الجسدي. يعمل هذا النوع من العلاج من خلال الحركة البدنية والإحساس الجسدي، والذي يمكن أن يساعد في استعادة الثقة والنشاط الجنسي لأولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة تتعلق بحياتهم الجنسية. من خلال استكشاف العلاقة بين العقل والجسم، يتعلم الناس استعادة السيطرة على حياتهم الجنسية ويشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم جنسيًا مرة أخرى.
يتضمن الوعي الجسدي الانتباه إلى الأحاسيس الجسدية في الوقت الحالي دون حكم. في العلاج القائم على الصدمات، يعني ذلك التركيز على التنفس والوضعية وتوتر العضلات وحركات الجسم الأخرى لفهم كيفية تأثيرها على المشاعر والأفكار.
إذا كان شخص ما يعاني من القلق أثناء ممارسة الجنس، فقد يُطلب منه ملاحظة مكان الشعور في جسده وكيف يشعر جسديًا. يمكن أن يساعدهم ذلك في تحديد الأنماط والمحفزات المرتبطة بالتجارب المجهدة حتى يتمكنوا من العمل تدريجياً على علاجها.
خلال جلسات العلاج التي تركز على الصدمات، يمكن للعملاء استكشاف ذكريات الصدمات السابقة التي أثرت على حياتهم الجنسية. يتعلمون أيضًا مهارات التأقلم مثل تقنيات التأريض، والتسامح مع التوتر، واستراتيجيات تنظيم المشاعر لإدارة المشاعر الصعبة. طوال العملية، يصبح العملاء أكثر وعيًا بردود فعل أجسامهم ويبدأون في الشعور بالأمان للتعبير عن أنفسهم عن كثب. يحصل العملاء على فرصة لتحمل المسؤولية عن أجسادهم واتخاذ خيارات حول كيفية الاستجابة في المواقف المختلفة. عندما يسيطرون على حياتهم الجنسية، قد يجدون أنهم يشعرون بمزيد من الثقة والأمان في كل من العلاقات الأفلاطونية والرومانسية.
يوفر العلاج الذي يركز على الصدمات جنبًا إلى جنب مع الوعي الجسدي نهجًا شاملاً لاستعادة الثقة والنشاط الجنسيين. من خلال استكشاف اتصال العقل والجسم من خلال الحركة واللمس، يمكن للبشر إحداث تغييرات دائمة من الداخل. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من صعوبات جنسية بسبب الأحداث المؤلمة، ففكر في العثور على هذا النوع من العلاج لبدء طريقك إلى الشفاء.
كيف يمكن للعلاج الذي يركز على الصدمات بالاقتران مع الوعي الجسدي استعادة الثقة والنشاط الجنسيين ؟
العلاج الذي يركز على الصدمات هو نهج يهدف إلى مساعدة الناس على معالجة والتغلب على التجارب المؤلمة السابقة التي ربما أثرت على صحتهم العقلية الحالية ورفاهيتهم. يشير الوعي الجسدي إلى ممارسة إدراك المرء للأحاسيس والمشاعر الجسدية في الوقت الحالي. يمكن أن يساعد الجمع بين هذين النهجين الناس على تطوير إحساس أكبر بالسيطرة على أجسادهم وتحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية بشكل عام.