Wstyd jest emocją, która może być wywołana przez wiele różnych czynników, w tym uraz wczesnego dzieciństwa i zaniedbania rodzicielskie. Nierozwiązane wstyd z doświadczeń seksualnych może negatywnie wpłynąć na zdolność człowieka do wyrażania się seksualnie i komunikowania swoich pragnień w dorosłym życiu. Może to przejawiać się na kilka sposobów, takich jak trudności w inicjowaniu spotkań seksualnych lub czuć się niekomfortowo, mówiąc o tym, czego chcą. Aby to przezwyciężyć, ludzie muszą doświadczyć swojego wstydu i uświadomić sobie jego początki, zanim będą mogli rozwinąć zdrowe granice seksualne.
Wstyd często wiąże się z poczuciem winy, upokorzenia i nienawiści do siebie, które wynikają z negatywnych wydarzeń w życiu. Wczesne urazy w dzieciństwie, takie jak znęcanie się, zaniedbywanie lub porzucanie, mogą pozostawić dzieciom wstyd za to, kim są i skłonić je do stłumienia prawdziwego siebie. Podobnie nierozstrzygnięte wstyd z doświadczeń seksualnych, takich jak wywieranie presji na niechcianą intymność, może utrudnić dorosłym zbadanie ich seksualności bez strachu i osądu. Kiedy doświadczenia te pozostają nierozwiązane, ludzie mogą internalizować wiadomości, które mówią im, że są „złe" lub nie godne miłości, co może przejawiać się niską samooceną i brakiem pewności siebie, jeśli chodzi o znalezienie romantycznych partnerów.
Niestety, ten wstyd może również wpływać na to, jak ludzie postrzegają i doświadczają związków seksualnych.
Ktoś zawstydzony za masturbację jako dziecko może mieć trudności z otwarciem rozmawiać o swoich pragnieniach z partnerem z powodu piętna otaczającego solową przyjemność. Mogą też być mniej skłonni pytać o to, czego chcą podczas spotkań seksualnych z powodu wstydu wokół własnych ciał i tożsamości.
Ci, którzy doświadczyli urazu seksualnego we wczesnym wieku, mogą mieć trudności z oddzieleniem seksu od bólu i walką o pełne szczęście.
Istnieją sposoby, aby wyeliminować i rozwiązać wstyd tak, że nie wpływa już negatywnie na seksualną pewność siebie i ekspresję. Jednym z podejść jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga ludziom zidentyfikować i kwestionować irracjonalne myśli związane z ich przeszłymi doświadczeniami. Proces ten polega na pracy poprzez traumatyczne wspomnienia przy jednoczesnym rozwijaniu zdrowszych poglądów na swoją wartość i wartość. Inną opcją jest udział w praktykach uważności, takich jak medytacja czy joga, które uczą uczestników, jak obserwować i akceptować emocje bez sądu.
Przezwyciężanie wstydu wymaga uznania jego pochodzenia i podjęcia kroków w kierunku uzdrowienia, czy to poprzez doradztwo, grupy wsparcia, czy działania samoobrony.
Nierozstrzygnięte wstyd z doświadczeń seksualnych może wpływać na asertywność seksualną dorosłych i ekspresję. Ludzie muszą rozpoznać korzenie ich wstydu, zanim będą mogli pracować nad uzdrowieniem i poprawą ich intymnego życia. Dzięki temu mogą nauczyć się swobodnie i pewnie wyrażać siebie, co prowadzi do szczęśliwszych, pełniejszych relacji.