„Efekt miesiąca miodowego" jest ciekawym zjawiskiem, które występuje w początkowych stadiach romantycznych relacji, gdy pary doświadczają zwiększonego poziomu pożądania seksualnego, pożądania i fizycznej intymności. Faza ta trwa zwykle około sześciu miesięcy, zanim rzeczy zaczną sprowadzać się do bardziej przyziemnych wzorców zachowań. Jednak ostatnie badania sugerują, że efekt ten może być silniejszy niż wcześniej sądzono.
Aby zrozumieć, dlaczego istnieje efekt miesiąca miodowego, ważne jest, aby rozważyć, jak działa mózg, gdy się zakochujemy. Kiedy ludzie są zafascynowani kimś nowym, ich mózgi uwalniają strumień chemikaliów takich jak dopamina, oksytocyna i noradrenalina. Te neuroprzekaźniki tworzą uczucia euforii, podniecenia i połączenia, które sprawiają, że czujemy się, jakbyśmy znaleźli idealne dopasowanie. Jednocześnie nasze ciało produkuje również wysoki poziom testosteronu i estrogenu, które zwiększają libido i popęd płciowy. W rezultacie mamy tendencję do częstych i namiętnych spotkań seksualnych, co sprawia, że ta faza związku jest szczególnie intensywna.
Jednak ten poziom intensywności nie może trwać wiecznie. Po kilku tygodniach lub miesiącach nasze mózgi zaczynają dostosowywać się do nowego partnera i powracać do normalnego poziomu tych substancji chemicznych. Może to prowadzić do tego, że niektóre pary tracą zainteresowanie sobą i czują się mniej entuzjastycznie nastawione do seksu. Inni mogą starać się utrzymać iskrę w swoim związku. Tam wchodzi w grę „efekt miesiąca miodowego". Rozumiejąc, co dzieje się w naszych mózgach na tym etapie, możemy nauczyć się przedłużać miesiąc miodowy i utrzymywać ogień w pali długo po początkowej atrakcji zanikł. Jednym ze sposobów na to jest regularna komunikacja i fizyczna intymność. Pary, które są otwarte o swoich pragnieniach i potrzebach i spędzają razem czas wysokiej jakości, mają tendencję do zgłaszania wyższych poziomów satysfakcji w swoich relacjach niż ci, którzy nie są. Ważne jest również, aby priorytetowo traktować samodzielną opiekę i unikać zbyt wygodnego zachowania. Spróbuj nowych rzeczy razem, czy to inna restauracja, działalność lub rola sypialni. Spróbuj zaskoczyć swojego partnera przemyślanymi gestami i życzliwością przez cały dzień.
Innym czynnikiem przyczyniającym się do „efektu miesiąca miodowego" jest znajomość. Wszyscy mamy naturalne pragnienie nowości i podniecenia, ale kiedy czujemy się zbyt komfortowo z kimś, to poczucie tajemnicy zaczyna zanikać. Aby walczyć z tym, spróbuj zmienić codzienną rutynę i zwiedzanie nowych części miasta lub miast razem. Idź na przygodowe daty jak skydiving lub wspinaczka skała, aby ożywić dreszcz odkrycia.
Wreszcie pamiętaj, że nie każdy doświadcza tego samego poziomu intensywności podczas fazy miesiąca miodowego. Niektórzy ludzie mogą dłużej czuć się w pełni związani ze swoimi partnerami, podczas gdy inni mogą nigdy nie osiągnąć podwyższonego poziomu seksualnego związanego z zauroczeniem. Jest to całkowicie normalne i niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak w związku. Tylko dlatego, że „efekt miesiąca miodowego" się kończy, nie oznacza, że nadal nie możesz cieszyć się pełnym romansem i satysfakcjonującym życiem seksualnym. Z cierpliwością, zrozumieniem i wysiłkiem, każda para może utrzymać płomień spalania długo po początkowej atrakcji zanikł.