Odporność jest ważną częścią przetrwania w trudnych sytuacjach. Ludzie, którzy potrafią radzić sobie dobrze w stresujących okolicznościach, są zazwyczaj bardziej odporni niż ci, którzy z nimi walczą. Odporność może pomóc ludziom w rozwiązywaniu takich problemów, jak porzucenie społeczności religijnych ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Artykuł ten omówi niektóre strategie, które mogą przyczynić się do odporności, pokonania trudności i wzmocnienia tożsamości wierzących LGBT stojących w obliczu doktrynalnego potępienia.
Pierwszą strategią jest samoodpowiedzialność. Samoodpowiedzialność oznacza zaspokajanie własnej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Jest to ważne dla osób wierzących w LGBT, ponieważ pozwala im przeciwstawić się dyskryminacji i potępieniu. Jeśli będą mogli zaakceptować siebie, będą mieli zaufanie do obrony swoich praw jako ludzi. Będą też rzadziej odczuwać wstyd lub poczucie winy za to, kim są.
Inną strategią jest znalezienie wspierających członków społeczności. Wspierający członkowie społeczności mogą zapewnić wsparcie emocjonalne w trudnych czasach. Mogą udzielać rad i zachęt w trudnych chwilach. Ponadto mogą one służyć za wzór dla tego, co jest możliwe w życiu, mimo potępienia religijnego. Znalezienie grupy wsparcia online lub osobiście może być pomocne dla wierzących LGBT, którzy potrzebują wsparcia, ale nie wiedzą, gdzie się zwrócić.
Trzecia strategia koncentruje się na wzroście osobistym i rozwoju. Rozwój osobisty wymaga uczenia się nowych umiejętności i rozwijania talentów. Można to zrobić uczęszczając na zajęcia, czytając książki lub uczestnicząc w zajęciach poza religią. Kiedy wierzący LGBT skupiają się na rozwoju osobistym, mogą opracować zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i kwestionowania nauk religijnych o homoseksualizmie i transseksualistach. Mogą nauczyć się radzić sobie z niepokojem i depresją, co może pomóc im poczuć się lepiej ogólnie.
Czwartą strategią jest praktykowanie medytacji uważności. Medytacja uważności pomaga ludziom skupić się na obecnej chwili, nie oceniając jej. Praktyka została wykazana, aby zmniejszyć poziom stresu i poprawić wyniki zdrowia psychicznego, takie jak lęk i depresja. Może również pomóc wierzącym LGBT zachować spokój w obliczu potępienia religijnego.
Szukanie profesjonalnych porad lub terapii może być pomocne dla niektórych wierzących LGBT zajmujących się odrzuceniem religii. Wyszkolony terapeuta może zapewnić obiektywne wskazówki dostosowane do potrzeb każdej osoby. Jeśli ktoś czuje się przytłoczony lub beznadziejny doktrynalnym potępieniem, terapia może pomóc przetworzyć te uczucia i znaleźć konstruktywne rozwiązania.