Okres dojrzewania jest okresem, w którym młodzież przechodzi od dzieciństwa do dorosłości. W tym okresie młodzi ludzie doświadczają różnych emocji, w tym zazdrości. Zazdrość może być zdefiniowana jako uczucie zagrożone przez czyjeś sukcesy, posiadłości, uwagę lub status w związku. To wspólna emocja, którą każdy doświadcza w pewnym momencie swojego życia.
Badania sugerują jednak, że może to stać się bardziej intensywne w okresie dojrzewania ze względu na zmiany hormonalne, zwiększoną konkurencję społeczną i potrzebę akceptacji wśród rówieśników. Nastoletnia zazdrość może prowadzić do dysfunkcyjnych strategii relacyjnych, takich jak kontrola zachowania lub nadmierna zależność. W tym artykule zastanawiamy się, jak te strategie ewoluują i dlaczego są szkodliwe.
Jednym z powodów, dla których nastoletnia zazdrość może prowadzić do kontrolowania zachowań, jest strach przed utratą romantycznego partnera. Nastolatki często odczuwają silne poczucie miłości i uczucia do innych, co może sprawić, że czują się wrażliwe i niepokojące, jeśli dostrzegają jakiekolwiek zagrożenie dla związku. Aby temu zapobiec, niektórzy mogą uciekać się do kontrolowania zachowań, takich jak ciągłe sprawdzanie partnerów, wymaganie wyłączności lub nawet monitorowanie połączeń telefonicznych i wiadomości e-mail. Chociaż działania te mogą wydawać się niewinne na początku, mogą z czasem stać się kontrolujące i obelżywe, co prowadzi do utraty zaufania i szacunku w relacji. W ciężkich przypadkach może prowadzić do manipulacji emocjonalnej, nadużyć fizycznych, a nawet nadużyć seksualnych.
Innym sposobem nastoletniej zazdrości może prowadzić do dysfunkcyjnych relacji jest nadmierne uzależnienie. Kiedy nastolatki czują się niepewnie w stosunku do siebie lub swojego miejsca na świecie, mogą zbyt mocno polegać na innych, aby uzyskać walidację i wsparcie. Mogą być zbyt przywiązani do przyjaciół, członków rodziny lub romantycznych partnerów, nieustannie szukając pociechy i uczuć. Uzależnienie to może być niezdrowe, ponieważ uniemożliwia młodym ludziom rozwijanie niezależności i pewności siebie. Wywiera też presję na drugą osobę, aby zaspokoiła wszystkie jej potrzeby, prowadząc do urazy i ewentualnego rozpadu.
Dodatkowo, może tworzyć problemy współzależności później w życiu, gdzie dorośli zmagają się ze zdrowymi związkami ze względu na swoją zależność od innych.
Aby wyeliminować zazdrość nastolatków, rodzice i wychowawcy muszą uczyć nastolatków zarządzania emocjami i rozwijać zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Powinny one zachęcać do otwartej komunikacji, aktywnego słuchania i empatii wobec innych. Ważne jest, aby nauczyć nastolatków uznawać i akceptować ich niepewności, nie rzucając ich na innych. Rodzice powinni wzorować się na zdrowych relacjach, okazując empatię, zaufanie i szacunek we własnym małżeństwie lub partnerstwie. Doradcy i nauczyciele szkolni powinni zapewniać zasoby i grupy wsparcia nastolatkom zmagającym się z zazdrością i jej konsekwencjami.
Wreszcie terapia i doradztwo mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z podstawowymi problemami, które przyczyniają się do zazdrości, takimi jak niska samoocena, uraz w przeszłości lub zaburzenia przywiązania.
Jak nastoletnia zazdrość służy jako przepowiednik dysfunkcyjnych strategii relacyjnych, takich jak kontrola zachowania lub nadmierne poleganie?
Dojrzewanie jest ważnym etapem w życiu człowieka, gdy ustala swoją tożsamość, dowiaduje się o sobie i odkrywa, kim chce być. W tym czasie nastolatki zaczynają badać relacje z innymi, w tym z przyjaciółmi, członkami rodziny i romantycznymi partnerami. Nastoletnia zazdrość może odgrywać ważną rolę w kształtowaniu podejścia ludzi do tych relacji i może mieć długoterminowy wpływ na ich ogólne samopoczucie i funkcjonowanie.