W ostatnich latach naukowcy skupili się na wpływie doświadczeń wczesnego życia na późniejszy rozwój psychologiczny, w tym trudności z regulacją emocjonalną, takich jak zazdrość. Zazdrość odnosi się do uczucia zagrożonego przez postrzeganego rywala o uczucie lub uwagę romantycznego partnera. Jest to normalne ludzkie emocje, które mogą wystąpić zarówno u młodzieży, jak i u dorosłych. W tym artykule omawiamy, jak doświadczenia zazdrości w okresie dojrzewania mogą przewidywać złe przywiązanie, hipervisor relacyjny i niepewność w dorosłym życiu. Zbadamy również środki, które mogą złagodzić te skutki.
Nastoletnie doświadczenie zazdrości
Okres dojrzewania to krytyczny czas tworzenia tożsamości, w tym rozwój umiejętności społecznych i regulacji emocjonalnych. Na tym etapie ludzie wciąż uczą się o sobie i swoim miejscu na świecie. Kiedy zaczynają tworzyć relacje, mogą czuć się zazdrośni, gdy postrzegają swoich partnerów jako przyciągających kogoś innego. Może to być szczególnie trudne, jeśli doświadczyli urazu lub innych negatywnych zdarzeń w dzieciństwie. Na przykład dzieci, które dorastają w domach, w których dochodzi do przemocy domowej, nadużywania substancji lub zaniedbań emocjonalnych, mogą być bardziej podatne na zazdrość ze względu na brak bezpiecznego przywiązania do opiekunów.
Wzory złego przywiązania
Zazdrość w okresie dojrzewania może prowadzić do złego przywiązania, takich jak unikanie lub niepokojące przywiązanie. Unikanie przywiązania występuje, gdy osoba ma trudności z tworzeniem bliskich relacji i unika intymności, podczas gdy niepokojące przywiązanie wiąże się z nadmiernym lękiem przed porzuceniem i potrzebą związków. Oba te style przywiązania mogą negatywnie wpływać na romantyczne relacje w dorosłym życiu.
Hipervisor relacyjny
Kolejnym działaniem młodocianej zazdrości jest hipervisor relacyjny, który odnosi się do nadmiernego monitorowania związków w celu wykrycia objawów niewierności lub zdrady. Może to być wynikiem historii nieprzewidywalnych relacji lub traumatycznych doświadczeń. Osoby, które wykazują hipervisor relacyjny mogą stale sprawdzać swojego partnera lub być podejrzane o jakiekolwiek oznaki odległości lub uwodzenia. To zachowanie może zaszkodzić obu stronom w związku, prowadząc do konfliktu i nieufności.
Niepewność
Nastoletnie doświadczenia zazdrości mogą również przewidywać niepewność dorosłych. Niepewne przywiązanie prowadzi do osób doświadczających częstych nawrotów lęku lub depresji związanych z ich statusem związku. Może im być trudno ufać innym i czuć, że nie są wystarczająco dobrzy lub godni miłości. Może to przejawiać się w problemach samooceny, trudności interpersonalnych i innych problemach psychologicznych.
Interwencje
Istnieje kilka interwencji, które mogą pomóc złagodzić negatywne skutki zazdrości we wczesnym okresie życia.
Na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może uczyć ludzi kwestionowania negatywnych myśli i zachowań związanych z zazdrością. Medytacja uważności i inne techniki relaksacji mogą pomóc zmniejszyć uczucie lęku i lęku.
Ponadto grupy wsparcia społecznego i doradztwo rówieśnicze mogą zapewnić ludziom bezpieczną przestrzeń do omówienia swoich uczuć i pracy z trudnymi emocjami.
Podsumowując, zazdrość w okresie dojrzewania może prowadzić do nieodpowiedniego przywiązania, hipervisora relacyjnego i niepewności w dorosłym wieku.
Istnieją jednak interwencje, które mogą pomóc ludziom rozwiązać te problemy i rozwijać zdrowsze relacje. Rozumiejąc wpływ zazdrości, możemy lepiej wspierać młodych ludzi, którzy przechodzą przez ten krytyczny etap rozwoju i tworzyć je, aby odnieść sukces w przyszłych romantycznych partnerstwach.
W jaki sposób doświadczenia młodzieży w zakresie zazdrości przewidują przywiązanie dorosłych do niedostosowania, hipervisor relacyjny lub niepewność i w jaki sposób interwencje mogą złagodzić te skutki?
Dojrzewanie jest ważnym okresem rozwoju, kiedy ludzie doświadczają różnych zmian, które mogą wpływać na ich przyszłe relacje. Jedną z takich zmian jest zazdrość, która zazwyczaj wiąże się z niepewnością związków i problemami związków w tej grupie wiekowej. Nastoletnie doświadczenia zazdrości wiążą się z niedostosowaniem dorosłych, hipervisją relacyjną i niepewnością.