Pojęcie zapominania o sobie zostało szeroko zbadane w dziedzinie psychologii, zwłaszcza w odniesieniu do odzyskiwania z urazu. Uraz można zdefiniować jako reakcję emocjonalną na niepokojące zdarzenie, które hamuje zdolność do radzenia sobie, prowadząc do uczucia strachu, bezradności i bezsilności. Podczas gdy tradycyjne podejście do traumy koncentruje się na uzdrawianiu poprzez zewnętrzne systemy wsparcia, takie jak terapia lub leki, ostatnie badania sugerują, że poświęcenie się może odgrywać kluczową rolę w ułatwianiu tego procesu. W szczególności ludzie, którzy doświadczyli dziwnego urazu, który odnosi się do traumatycznych wydarzeń związanych z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową, są szczególnie narażeni na wstyd, poczucie winy i poczucie własnej winy, co utrudnia im posunięcie się naprzód bez przebaczania sobie.
Samoprzebaczenie polega na uznaniu, że ktoś zrobił coś złego i przyjął odpowiedzialność za swoje działania, uznając również, że były one wynikiem ludzkiej niedoskonałości, a nie złośliwości. Może to być szczególnie trudne dla członków zmarginalizowanych społeczności, którzy mogą doświadczać zwiększonego poziomu piętna i ucisku na podstawie ich seksualności lub tożsamości płciowej. Praktykując współczucie i rozumienie własnych wad, ludzie mogą zacząć uwalniać ciężar samokrytyki i pracować w kierunku zdrowszego myślenia. Jednym ze sposobów zrozumienia znaczenia samozapomnienia podczas powrotu do zdrowia po dziwnym urazie jest badanie jego wpływu na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). PTSD charakteryzuje się takimi objawami, jak flashbacks, avoidance, hypervision, i wciągające myśli, które utrzymują się po traumatycznym zdarzeniu. Badania wykazały, że osoby z wyższym poziomem przebaczenia mają tendencję do wystąpienia mniej poważnych objawów PTSD, co sugeruje, że zdolność do porzucenia błędów z przeszłości może pomóc zmniejszyć intensywność tych reakcji.
Ponadto samo-przebaczenie może pozwolić ludziom czuć się bardziej zdolni do szukania wsparcia u innych, ponieważ nie uważają się już za beznadziejnie wadliwych.
Kolejną ważną korzyścią z ofiarności jest jej rola w budowaniu odporności. Badania wykazały, że ludzie, którzy mogą praktykować samozapomnienie są lepiej wyposażeni do radzenia sobie z przyszłymi przeciwnościami i wyzdrowieć z niepowodzeń, co może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego. Ponadto zapomnienie o sobie może prowadzić do zwiększenia poczucia własnej wartości i pewności siebie, umożliwiając ludziom angażowanie się w pozytywne relacje i realizowanie osobistych celów.
Podsumowując, zapomnienie o sobie odgrywa kluczową rolę w wyzdrowieniu z dziwnego urazu, przyczyniając się do uzdrowienia ze wstydu, winy i poczucia własnej winy. Uznając swoje niedociągnięcia i praktykując współczucie, ludzie mogą zacząć dążyć do zdrowszego, bardziej spełniającego się życia.
Proces ten wymaga jednak czasu, cierpliwości i wsparcia ze strony innych, co sprawia, że konieczne jest, aby profesjonaliści współpracujący z członkami zmarginalizowanych społeczności priorytetowo traktowali swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego. Ponieważ badania nadal rozszerzają nasze zrozumienie traumy i jej wpływu na płeć i tożsamość płciową, najprawdopodobniej samo-przebaczenie nadal będzie odgrywać coraz ważniejszą rolę w promowaniu wellness wśród osób LGBTQ +.
Jakie moralne znaczenie ma ofiarność w psychologii wyzdrowienia z dziwnego urazu?
Według niektórych badań nad wyzdrowieniem z dziwnych urazów, poświęcenie się może mieć kluczowe znaczenie dla budowania poczucia dobrego samopoczucia i osobistego wzrostu, ponieważ pozwala ludziom puścić negatywne uczucia związane z przeszłymi doświadczeniami, które mogły spowodować ich wstyd, poczucie winy lub wstyd.