Przyjemność seksualną można osiągnąć na różne sposoby, takie jak stymulacja łechtaczki, penetracja pochwy, stymulacja odbytu, stymulacja jamy ustnej itp.
Istnieją jednak pewne czynniki przyczyniające się do osiągnięcia orgazmów, takie jak czynniki fizyczne i psychologiczne. Fizycznie wiąże się to z aktywacją pewnych nerwów, które powodują mimowolną reakcję u kobiet. Psychologicznie wiąże się to z emocjonalnym połączeniem i więzią między partnerami. Jednym z czynników, który znacznie przyczynia się do orgazmów jest kobiecy orgazm, który jest często związany z poprawą mięśni podłogi miednicy.
Czym jest kobiecy orgazm?
Żeński orgazm odnosi się do uwalniania intensywnych doznań doświadczanych podczas stosunku z powodu zmian fizjologicznych spowodowanych stymulacją seksualną. Jest to jedno z najbardziej przyjemnych doświadczeń dla kobiet, prowadzące do uczucia euforii i satysfakcji. Podczas seksu mięśnie podłogi miednicy skurczą się rytmicznie, powodując wzrost przepływu krwi do obszaru narządów płciowych, co prowadzi do skurczów i obrzęku macicy i otaczających tkanek. Prowadzi to do uwalniania hormonów takich jak oksytocyna i dopamina, tworząc uczucie intymności, relaksu i komfortu.
Jak dźwięk mięśni podłogi miednicy wpływa na kobiece orgazmy?
Mięśnie podłogi miednicy odgrywają kluczową rolę w osiąganiu orgazmów. Zapewniają wsparcie dla pęcherza moczowego, odbytnicy i narządów rozrodczych. Kiedy stają się słabe, powodują nietrzymanie moczu, trudności w wypróżnieniu i zmniejszają przyjemność seksualną. Z drugiej strony silne mięśnie podłogi miednicy zwiększają funkcje seksualne, w tym intensywność i częstotliwość orgazmu. Silne mięśnie podłogi miednicy pomagają zwiększyć przepływ krwi do obszaru pochwy, zapewniając lepsze uczucie i dłuższe orgazmy. Zapobiegają również wyciekom moczu lub stolca podczas seksu, co czyni go bardziej przyjemnym.
Ćwiczenia w celu poprawy mięśni miednicy
Różne ćwiczenia mogą być wykonywane regularnie w celu wzmocnienia mięśni podłogi miednicy. Kegele należą do najlepszych ćwiczeń, które obejmują ściskanie mięśni podłogi miednicy przez trzy sekundy, trzymanie ich przez trzy sekundy, a następnie puszczenie na trzy sekundy. To ćwiczenie należy powtarzać co najmniej dziesięć razy dziennie. Inne ćwiczenia obejmują squats, lunges, deski i mosty, które skierowane są do tych samych grup mięśniowych. Joga pozuje takie jak psa w dół, kobra pozy, dziecko pozy i kota pozować również cuda pracy. Kobiety o siedzącym stylu życia powinny unikać noszenia wysokich obcasów lub siedzenia na krzesłach przez długi czas, gdy wywierają nacisk na podłogę miednicy, prowadząc do rozluźnienia.
Jak osiągnąć kobiece orgazmy?
Osiągnięcie żeńskich orgazmów polega na fizycznej stymulacji łechtaczki, G-spot, A-spot i szyjki macicy za pomocą ręcznych, doustnych lub penetracyjnych środków. Kluczem jest znalezienie tego, co działa najlepiej dla Ciebie lub Twojego partnera. Na przykład niektóre kobiety mogą uważać tylko stymulację łechtaczki za przyjemną, podczas gdy inne wymagają połączenia różnych metod. Eksperymenty są kluczem do odkrycia, co działa najlepiej. Ponadto komunikacja jest niezbędna, aby obaj partnerzy zrozumieli swoje potrzeby i pragnienia, zwiększając intymność seksualną.
Mity o kobiecym orgazmie
Istnieje kilka mitów otaczających kobiece orgazmy, takich jak przekonanie, że zawsze pochodzą one ze stosunku pochwy.
Jednak nie jest tak, jak wiele czynników przyczynia się do orgazmu, w tym połączenie psychologiczne i połączenie emocjonalne. Innym mitem jest to, że istnieje tylko jeden rodzaj orgazmu, gdy istnieje wiele rodzajów, począwszy od pochwy, łechtaczki, analnego lub całego orgazmu ciała. W końcu błędnie uważa się, że wszystkie kobiety doświadczają orgazmów, ale to zależy od ich indywidualnej fizjologii i preferencji.
Podsumowując, kobiecy orgazm odgrywa znaczącą rolę w przyjemności seksualnej i intymności między partnerami. Aby to osiągnąć, silne mięśnie podłogi miednicy muszą być utrzymywane poprzez regularne ćwiczenia, takie jak szyje, squats, lunges, deski, joga, itp.Komunikacja i eksperymenty z różnymi technikami również działają cuda. Utrzymanie zdrowego stylu życia i nawyków żywieniowych może również poprawić funkcję seksualną.