Zgoda jest niezbędnym składnikiem zdrowych relacji, romantycznych, platonicznych, profesjonalnych lub innych. Oznacza to poszanowanie autonomii, pragnień, fizycznych i emocjonalnych granic innej osoby. Jednak wiele osób nie rozumie, co faktycznie oznacza zgoda, co prowadzi do nieporozumień, zamieszania, a nawet nadużyć. Jednym z powszechnych błędnych poglądów jest to, że ludzie powinni być wyjaśnieni, gdy nie uczestniczą w niektórych działaniach. Wiara ta wynika z braku zrozumienia, jak działa prawdziwa zgoda. Zgoda obejmuje prawo do odmowy bez wyjaśnienia. Uczestnicy nigdy nie powinni czuć się zmuszeni do uzasadnienia swoich granic lub odrzuceń.
Co oznacza zgoda?
Zgoda jest zdefiniowana jako swobodnie udzielona zgoda na działanie. Aby była ona ważna, wszystkie zainteresowane strony muszą wyrazić zgodę na jej udział. Jeżeli jakakolwiek strona wyraża niechęć, niepewność lub zaniepokojenie, działalność musi natychmiast zaprzestać. Ponadto zgody nie można uzyskać poprzez przymus, manipulację, ciśnienie lub siłę. W umowie nie mogą istnieć żadne wyraźne lub dorozumiane warunki. Cisza nie jest równa zgody.
W końcu zgoda może zostać cofnięta w dowolnym momencie przez każdą ze stron.
Dlaczego nie musi być wyjaśnione
Kiedy ktoś odmawia, już podał powód. Być może po prostu nie chcą angażować się w tę lub tę działalność. Może nie czują się dobrze z tą sytuacją. Mogą być zmęczeni, zajęci lub po prostu nieprzyjemni. A może mają religijne lub kulturowe powody do odrzucenia zachowań. Tak czy inaczej, „nie" należy zawsze szanować i szanować osoby. Prośba o uzasadnienie decyzji umacnia ideę, że powinny one przedstawić wyjaśnienia wyboru, co jest nieuczciwe i lekceważące.
Jak zareagować, gdy ktoś mówi nie
Jeśli ktoś odrzuci Twoją prośbę lub ofertę, nie próbuj przekonywać ich inaczej. Nie kłóć się ani nie zmuszać ich do zmiany zdania. Zamiast tego, potwierdzają swoje uczucia i potwierdzają swoją autonomię. Dziękujemy im za dzielenie się z wami swoimi granicami i zapewniajcie, że będziecie przestrzegać tych granic idących naprzód. Pamiętaj, że tylko dlatego, że ktoś mówi nie raz nie znaczy, że nie powie tak później. Niech zmienią zdanie, jeśli chcą, nie popychając ich ponownie.
Unikaj również pytań próbnych, takich jak „dlaczego?", gdy ktoś odmawia udziału. To może sprawić, że poczują się przesłuchani, osądzani lub zawstydzani. Oznacza to również, że musi być przyczyna ich decyzji - coś, czego nawet nie wiedzą sami. Zamiast tego skupmy się na aktywnym słuchaniu i okazywaniu empatii.
Znaczenie jasnego komunikatu
Jasna komunikacja ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia zgody. Obie strony muszą być w stanie jasno i pewnie wyrazić swoje pragnienia i granice. Oznacza to wyraźne określenie własnych potrzeb, pragnień i granic. Jeśli ktoś znajdzie pewne działania lub żądania niewygodne, zapytaj je bezpośrednio, co sprawi, że będą bardziej łatwe. Nie zakładaj ani nie wystawiaj własnych oczekiwań na innych. I nigdy nie przyjmuj milczenia jako zgody; zawsze rejestrować się do wzajemnego zrozumienia.
Wreszcie szanuj swoją przestrzeń fizyczną, zachowując odpowiednią odległość i dotykając tylko za zgodą.
Jeśli chodzi o zgodę, powiedzenie „nie" jest potężnym stwierdzeniem. Komunikuje autonomię, samowystarczalność i osobistą obecność. Uczestnicy nigdy nie powinni czuć się zmuszeni do wyjaśnienia lub uzasadnienia swoich decyzji. Szanując to podstawowe prawo, możemy tworzyć zdrowsze relacje oparte na zaufaniu, szacunku i zrozumieniu.