Przyjaźń jest integralną częścią życia społecznego osoby. Daje ludziom poczucie przynależności, wsparcia i komunikacji, które mogą mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju osobistego, zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.
Obejmuje to jednak również szereg kwestii, które wymagają starannego zarządzania, aby zachować jego integralność. Jedną z takich kwestii jest możliwość nieoficjalnej atrakcji seksualnej między przyjaciółmi, co może zagrozić stabilności i intymności emocjonalnej przyjaźni. Nierozpoczęta atrakcja seksualna występuje, gdy jeden przyjaciel ma romantyczne uczucia do drugiego, ale te uczucia nie odwzajemniają. Sytuacja ta stanowi poważne zagrożenie dla relacji ze względu na potencjalne nieporozumienie, zranione uczucia, zazdrość i inne negatywne emocje, które mogą wynikać z odrzucenia. Pomimo tego, zarządzanie niezabezpieczoną atrakcją seksualną przy jednoczesnym zachowaniu stabilności relacji i intymności emocjonalnej jest możliwe, jeśli niektóre strategie są stosowane.
Strategia 1: Otwarta komunikacja
Otwarta komunikacja ma kluczowe znaczenie dla zarządzania bezsensownym pragnieniem seksualnym. Przyjaciele, którzy mają takie uczucia, powinni otwarcie mówić o swoich uczuciach, nie obwiniając się ani nie osądzając się nawzajem. Muszą się porozumiewać uczciwie, jasno i z szacunkiem. Dyskusja powinna koncentrować się na ich indywidualnych uczuciach, wpływie na ich przyjaźnie i sposobach konstruktywnego rozwiązywania tej kwestii. Dzięki temu mogą określić przyczynę ich przyciągania i wspólnie szukać rozwiązań.
Na przykład mogą uzgodnić granice, takie jak unikanie sytuacji, w których intymne gesty, dotyki lub komentarze mogą prowadzić do błędnej interpretacji. Mogą one również ustanawiać zasady wymiany prywatnych informacji lub unikać dyskusji na tematy wrażliwe w ogóle.
Strategia 2: Utrzymanie granic
Utrzymanie zdrowych granic jest niezbędne do zarządzania nierozpoczętą atrakcją seksualną. Granice pomagają przyjaciołom definiować swoje role, obowiązki i oczekiwania w ramach przyjaźni i zapobiegają wszelkim przekroczeniom linii, które mogłyby narazić je na niebezpieczeństwo. Granice te muszą być uzgodnione z wyprzedzeniem i wyraźnie przekazywane obu zaangażowanym stronom. Ważne jest, aby zrozumieć, co stanowi akceptowalne zachowanie, a co nie, w tym kontakt fizyczny, przestrzeń osobista i życie osobiste.
Na przykład przyjaciel doświadczający nieoficjalnej atrakcji seksualnej powinien powstrzymać się od molestowania seksualnego swojego kolegi lub posługiwania się flirtatycznym językiem. Przyjaciel, który odwzajemnia tę atrakcję, musi wyrazić dyskomfort z tym zachowaniem i utrzymać odpowiednią odległość, aż sytuacja ustabilizuje się.
Strategia 3: Ponowna ocena relacji
Po określeniu i zdefiniowaniu granic, przyjaciele muszą ponownie ocenić dynamikę przyjaźni. Muszą zadać sobie pytanie, czy ich relacja może przetrwać problem i ustalić, czy ich potrzeby są zaspokajane przez kontynuowanie go. Przyjaciele mogą zdecydować się pozostać przyjaciółmi, ale bez romantycznego zaangażowania, lub całkowicie zakończyć związek. W niektórych przypadkach mogą pozostać przyjaciółmi, szukając nowych relacji gdzie indziej. Jeśli chcą kontynuować związek, muszą się upewnić, że nadal jest miejsce na intymność emocjonalną, wzajemny szacunek i zaufanie. Oznacza to poświęcanie czasu na indywidualne działania, pogłębianie więzi i unikanie porównywania ich przyjaźni z innymi relacjami.
Strategia 4: Znalezienie wsparcia
Znalezienie wsparcia zewnętrznego może również pomóc w radzeniu sobie ze złą przyciąganiem seksualnym w przyjaźni. Przyjaciele mogą szukać profesjonalnych porad razem lub indywidualnie, aby zbadać swoje uczucia, zająć się kwestiami komunikacji i opracować strategie zdrowego przetrwania. Grupy wsparcia lub społeczności internetowe mogą oferować dodatkowe zasoby i pomysły na rozwiązanie podobnych problemów. Grupy te zapewniają bezpieczne środowisko, w którym ludzie czują się komfortowo dzielenie się doświadczeniami, otrzymywanie porad i interakcje z innymi doświadczającymi podobnych sytuacji.Ważne jest, aby znaleźć wiarygodne źródła informacji i wsparcia podczas radzenia sobie z delikatnymi tematami, takimi jak nieoficjalna atrakcyjność seksualna.
Nierozpoznana atrakcja seksualna jest poważnym problemem przyjaźni, ale nie jest to niemożliwe do pokonania. Korzystając z otwartej komunikacji, utrzymując granice, weryfikując relacje i szukając wsparcia, przyjaciele mogą utrzymać stabilność relacji i intymność emocjonalną, nawigując po tej trudnej sytuacji. Kluczem jest priorytetowe traktowanie siebie nawzajem, skuteczna komunikacja i stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla podatności i uczciwości.
W jaki sposób dorośli przyjaciele zarządzają nierozpoczętą atrakcją seksualną przy jednoczesnym zachowaniu stabilności relacji i intymności emocjonalnej?
W jednym z badań stwierdzono, że osoby, które nie spotkały się z romantycznymi uczuciami wobec swoich przyjaciół, często szukają wsparcia ze strony członków rodziny lub przyjaciół, aby pomóc im w radzeniu sobie (Crabtree & Dovidio, 2015). To dlatego, że mogą czuć się zawstydzony lub zawstydzony przez te uczucia i chcą uniknąć konfrontacji ze swoim przyjacielem. Również ci ludzie mogą poczuć się winni, a nawet zazdrośni o związek przyjaciela z innymi ludźmi.