We współczesnej erze cyfrowej media społecznościowe stały się integralną częścią codziennego życia wielu ludzi.
Jednak ta ciągła obecność w Internecie może mieć również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, bezpieczeństwo i zarządzanie ryzykiem. Dotyczy to zwłaszcza osób z queer, które mogą być narażone na dyskryminację, nękanie i przemoc ze względu na swoją tożsamość. W tym artykule analizujemy, jak ciągła widoczność online może wpływać na te czynniki i dostarczamy strategii ich łagodzenia.
Zdrowie psychiczne
Jednym z najważniejszych sposobów, w jaki ciągła widoczność online wpływa na zdrowie psychiczne, jest zwiększenie narażenia na mowę nienawiści i cyberbullying. Osoby queer są często ukierunkowane przez trolle, bigoty i inne, starając się rozpowszechniać szkodliwe wiadomości i stworzyć wrogie środowisko. Takie uwagi mogą być traumatyczne i prowokujące, co prowadzi do uczucia lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych. Ważne jest, aby priorytetowo traktować siebie i wyznaczać granice, aby chronić się przed tego rodzaju nadużyciami. Obejmuje to wysyłanie maili lub blokowanie kont, które angażują się w nienawistne zachowania, ograniczając czas spędzony w Internecie i dotarcie do społeczności wspierających i profesjonalistów w razie potrzeby.
Może również pomóc otoczyć się pozytywną i potwierdzającą treścią, która świętuje queerness i różnorodność.
Bezpieczeństwo
Innym sposobem, w jaki ciągła widoczność w Internecie może negatywnie wpłynąć na bezpieczeństwo, jest ułatwienie drapieżnikom odnajdywania i ukierunkowywania wrażliwych osób.
Na przykład ktoś, kto szuka romantycznego połączenia, mógłby zamieścić dane osobowe lub obrazy, które mogłyby być użyte przeciwko nim później. Podobnie ci, którzy dzielą się wrażliwymi szczegółami na temat swojego życia lub zmagań, mogą narażać się na większe ryzyko, jeśli staną się identyfikowalni. Aby zmniejszyć to ryzyko, bardzo ważne jest, aby korzystać z ustawień prywatności, unikać publikowania informacji identyfikacyjnych i być świadomym potencjalnych zagrożeń. Ważne jest również, aby zaufać jelit i zgłosić wszelkie podejrzane działania natychmiast.
Zarządzanie ryzykiem
Wreszcie ciągła widoczność online może utrudnić zarządzanie ryzykiem.
Na przykład ktoś, kto chce ukryć swoją tożsamość poprzez angażowanie się w aktywność seksualną, może mieć trudności ze znalezieniem partnerów z powodu braku anonimowości w internecie. Podobnie osobom, które próbują utrzymywać stosunki zawodowe, może być trudno oddzielić niektóre aspekty swojego życia od ich publicznego przekonania.
Istnieją jednak rozwiązania tych problemów.
Na przykład używanie pseudonimów, tworzenie profili prywatnych mediów społecznościowych i podejmowanie dodatkowych środków ostrożności podczas spotykania się z ludźmi osobiście może pomóc w zarządzaniu ryzykiem związanym z widocznością online.
Ostatecznie każda osoba musi zdecydować, ile podzielić i jakie granice wyznaczyć, ale pamiętanie o tych kwestiach jest ważne, aby chronić zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie.
Jak ciągła widoczność online wpływa na zdrowie psychiczne, bezpieczeństwo i zarządzanie ryzykiem dla osób queer?
Osoby z Queer, które są stale widoczne na platformach społecznościowych, mogą odczuwać negatywne skutki dla zdrowia psychicznego, takie jak wzmożony lęk, depresja i uczucie izolacji ze względu na narażenie na cyberbullying, nękanie i mowę nienawiści. Może to prowadzić do wątpliwości, zmniejszenia pewności siebie i braku zaufania do innych, co może utrudniać tworzenie zdrowych relacji z rówieśnikami i członkami rodziny.