في العصر الرقمي الحديث، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس. ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذا الوجود المستمر عبر الإنترنت تأثير سلبي على الصحة العقلية والسلامة وإدارة المخاطر. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المثليين الذين قد يواجهون التمييز والمضايقة والعنف بسبب هويتهم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير الرؤية المستمرة عبر الإنترنت على هذه العوامل وتقديم استراتيجيات للتخفيف منها.
الصحة العقلية
تتمثل إحدى أهم الطرق التي تؤثر بها الرؤية المستمرة عبر الإنترنت على الصحة العقلية في زيادة التعرض لخطاب الكراهية والتسلط عبر الإنترنت. غالبًا ما يتم استهداف الأفراد المثليين من قبل المتصيدون والمتعصبون وغيرهم ممن يسعون إلى نشر رسائل ضارة وخلق بيئة معادية. يمكن أن تكون مثل هذه التعليقات مؤلمة ومثيرة، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية. من المهم إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ووضع حدود لحماية نفسك من هذا النوع من الإساءة. وهذا يشمل إرسال الحسابات بالبريد أو حظرها التي تنخرط في سلوك بغيض، والحد من الوقت الذي تقضيه عبر الإنترنت، والتواصل مع المجتمعات الداعمة والمهنيين عند الحاجة.
يمكن أن يساعد أيضًا في إحاطة نفسك بمحتوى إيجابي وتأكيدي يحتفل بالغرابة والتنوع.
Safety
هناك طريقة أخرى يمكن أن تؤثر بها الرؤية المستمرة عبر الإنترنت سلبًا على السلامة وهي تسهيل العثور على الأشخاص الضعفاء واستهدافهم على الحيوانات المفترسة. على سبيل المثال، يمكن لشخص يبحث عن اتصال رومانسي نشر معلومات شخصية أو صور يمكن استخدامها ضده لاحقًا. وبالمثل، فإن أولئك الذين يشاركون تفاصيل حساسة حول حياتهم أو صراعاتهم قد يعرضون أنفسهم لخطر أكبر إذا أصبح من الممكن التعرف عليهم. لتقليل هذا الخطر، من المهم جدًا استخدام إعدادات الخصوصية، وتجنب نشر معلومات التعريف، والوعي بالتهديدات المحتملة. من المهم أيضًا الوثوق بأمعائك والإبلاغ عن أي نشاط مشبوه على الفور.
إدارة المخاطر
أخيرًا، الرؤية المستمرة عبر الإنترنت يمكن أن تجعل إدارة المخاطر أكثر صعوبة. على سبيل المثال، قد يواجه الشخص الذي يريد إخفاء هويته من خلال الانخراط في نشاط جنسي صعوبة في العثور على شركاء بسبب عدم الكشف عن هويته عبر الإنترنت. وبالمثل، قد يجد أولئك الذين يحاولون الحفاظ على علاقات مهنية صعوبة في فصل جوانب معينة من حياتهم عن شخصيتهم العامة. ومع ذلك، هناك حلول لهذه المشاكل.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد استخدام الأسماء المستعارة وإنشاء ملفات تعريف خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي واتخاذ احتياطات إضافية عند مقابلة الأشخاص شخصيًا في إدارة المخاطر المرتبطة بالرؤية عبر الإنترنت.
في النهاية، يجب على كل شخص أن يقرر مقدار التقسيم وما هي الحدود التي يجب وضعها، ولكن مراعاة هذه القضايا أمر مهم لحماية الرفاهية الجسدية والعاطفية.
كيف تؤثر الرؤية المستمرة عبر الإنترنت على الصحة العقلية والسلامة وإدارة المخاطر للأشخاص المثليين ؟
قد يعاني الأشخاص المثليون الذين يمكن رؤيتهم باستمرار على منصات التواصل الاجتماعي من آثار سلبية على صحتهم العقلية، مثل زيادة القلق والاكتئاب والشعور بالعزلة بسبب التعرض للتسلط عبر الإنترنت والمضايقة وخطاب الكراهية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشك الذاتي وتقليل الثقة بالنفس وانعدام الثقة في الآخرين، مما قد يجعل من الصعب تكوين علاقات صحية مع الأقران وأفراد الأسرة.