Problem suchości seksualnej między partnerami jest trudny do poruszania się, zwłaszcza gdy próbuje utrzymać połączenie emocjonalne, które istnieje poza atrakcją fizyczną. Ludzie, którzy są razem od jakiegoś czasu, mogą walczyć o utrzymanie ich fizycznego związku, ale istnieją sposoby, aby utrzymać iskrę pomimo okresów suszy. Oto pięć strategii par mogą używać do pozostania w połączeniu w czasach niskiego libido:
1. Komunikacja: Kluczem do wszelkich udanych relacji jest komunikacja. Pary powinny dyskutować o tym, czego potrzebują i chcą od siebie nawzajem, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Oznacza to uczciwość wobec pragnień i oczekiwań, bez sądu i wstydu. Oznacza to również otwartość na eksperymenty i badania, aby spróbować nowych rzeczy, które mogą stymulować pożądanie. Bez komunikacji małżonkowie nie mogą mieć nadziei, że zrozumieją lub zaspokoją swoje potrzeby.
2. Intymność emocjonalna: intymność fizyczna często wynika z intymności emocjonalnej. Kiedy małżonkowie spędzają razem czas rozmawiając, śmiejąc się i dzieląc się doświadczeniami, tworzy to połączenie emocjonalne, które później przekłada się na przywiązanie fizyczne. Mogą to być na przykład noce filmowe, randkowe lub po prostu spacery natury.
3. Troska o siebie: obaj partnerzy muszą dbać o siebie fizycznie i emocjonalnie. Obejmuje to praktykowanie samodzielnej opieki poprzez ćwiczenia fizyczne, zdrowe jedzenie, medytację, terapię lub cokolwiek innego, co pomaga im czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Opieka nad sobą zwiększy prawdopodobieństwo poczucia pewności siebie i atrakcyjności, co może prowadzić do wzrostu pożądania seksualnego.
4. Kreatywność: Czasami potrzeba kreatywności, aby przywrócić życie seksualne. Pary mogą próbować grać role, włączając nowe zabawki lub pozycje, lub próbując różnych miejsc dla seksu. Eksperymentowanie z nowymi pomysłami i podejmowanie ryzyka może pomóc ponownie zapalić pasję i podniecenie.
5. Odmiana: Wreszcie, pary nie muszą polegać wyłącznie na stosunkach, aby utrzymać więź. Równie satysfakcjonujące mogą być różne formy intymności, w tym przytulanie, całowanie lub nawet trzymanie się za ręce. Działania te pomagają utrzymać iskrę przy jednoczesnym utrzymaniu emocjonalnej więzi między partnerami.
Podsumowując, pary mogą wykorzystać te strategie do poruszania się po okresach niskiego libido bez naruszania ich związku. Komunikacja, intymność emocjonalna, opieka nad sobą, kreatywność i różnorodność to ważne elementy, które sprawiają, że rzeczy są ekscytujące i intymne. Dzięki wysiłkowi i zaangażowaniu pary mogą pokonać wszelkie przeszkody, które mogą pojawić się w ich stosunkach i dalej rosnąć razem.
Jak pary zarządzają okresami suszy seksualnej przy zachowaniu intymności emocjonalnej?
Susza seksualna jest powszechnym problemem wśród par długoterminowych ze względu na różne czynniki, takie jak stres w pracy, brak intymności, obowiązki w zakresie opieki nad dziećmi, problemy zdrowotne i osobiste potrzeby. Aby utrzymać intymność emocjonalną w tych okresach, ważne jest, aby partnerzy utrzymywali otwartą komunikację i okazywali uczucia za pomocą środków innych niż seksualne, takich jak przytulanie, całowanie, przytulanie, trzymanie się za ręce i spędzanie czasu razem.