Osoby w szczęśliwych relacjach seksualnych mają tendencję do niższego poziomu depresji i lęku. Dzieje się tak dlatego, że seks jest ważną częścią ludzkiego życia, a gdy jest przyjemny i pełny, może pomóc złagodzić stres i poprawić zdrowie psychiczne. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny, które są chemikaliami, które powodują uczucie przyjemności i relaksu. Ponadto, fizyczny dotyk i intymność mogą również zmniejszyć uczucie izolacji i samotności, które są związane ze zwiększonym ryzykiem depresji i lęku. Osoby prowadzące regularną działalność seksualną częściej odczuwają pozytywne emocje w ogóle, takie jak radość, satysfakcja i wdzięczność.
Istnieje jednak wiele czynników, które przyczyniają się do udanych relacji seksualnych poza tylko częstotliwością stosunku. Zaufanie, komunikacja, kompatybilność, szacunek i wzajemne przyciąganie odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji seksualnych. Na przykład partnerzy, którzy czują się komfortowo wyrażając sobie nawzajem swoje potrzeby i pragnienia bez obawy przed wyrokiem lub odrzuceniem, częściej pozostają razem przez długi czas niż ci, którzy nie.
Ostatecznie badania pokazują, że szczęście jest związane z realizacją doświadczeń seksualnych i pozytywnych relacji, co sprawia, że ludzie muszą priorytetowo traktować oba aspekty swojego życia.
Kontynuacja od góry:
Ponadto badania wykazują, że osoby zgłaszające częste orgazmy są mniej narażone na objawy depresji lub lęku. Orgazmy wydzielają oksytocynę, czasami nazywaną „hormonem miłosnym" ze względu na jej rolę w promowaniu więzi i zaufania między romantycznymi partnerami. Oksytocyna może również zmniejszyć uczucie izolacji społecznej i poprawić nastrój.
Ponadto sam seks może być przyjemnym i przyjemnym doświadczeniem, zapewniając parom źródło rozrywki i relaksu poza pracą lub innymi codziennymi obowiązkami. Kiedy ten aspekt życia jest dbany, ludzie mogą czuć się szczęśliwsi ogólnie i radzić sobie lepiej ze stresorami w swoim życiu. Dlatego ważne jest, aby pary inwestowały czas i energię w tworzenie zdrowego życia seksualnego, odkrywając nowe pozycje, wypróbowując różne miejsca, w tym fantazje lub angażując się w inne działania, takie jak masaże czy role-playing. Najważniejsze jest to, że szczęśliwe i zdrowe życie seksualne może znacząco przyczynić się do poprawy samopoczucia psychicznego.