يميل الأشخاص في العلاقات الجنسية السعيدة إلى انخفاض مستويات الاكتئاب والقلق. هذا لأن الجنس جزء مهم من حياة الإنسان، وعندما يكون ممتعًا وممتلئًا، يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الصحة العقلية. يطلق النشاط الجنسي الإندورفين، وهي مواد كيميائية تنتج مشاعر المتعة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، قد تقلل اللمسة الجسدية والعلاقة الحميمة أيضًا من الشعور بالعزلة والوحدة، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا من مشاعر إيجابية بشكل عام، مثل الفرح والرضا والامتنان. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تساهم في نجاح العلاقات الجنسية بما يتجاوز مجرد تواتر الجماع. تلعب الثقة والتواصل والتوافق والاحترام والجذب المتبادل أدوارًا رئيسية في الحفاظ على علاقات جنسية مرضية.
على سبيل المثال، الشركاء الذين يشعرون بالراحة في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم لبعضهم البعض دون خوف من الحكم أو الرفض هم أكثر عرضة للبقاء معًا لفترات طويلة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
في النهاية، تظهر الأبحاث أن السعادة مرتبطة بتحقيق التجارب الجنسية والعلاقات الإيجابية، مما يجعل من الضروري للناس إعطاء الأولوية لكلا جانبي حياتهم.
الاستمرار من الأعلى:
بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يبلغون عن هزات الجماع المتكررة أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب أو القلق. تفرز هزات الجماع الأوكسيتوسين، التي تسمى أحيانًا «هرمون الحب» بسبب دورها في تعزيز الروابط والثقة بين الشركاء الرومانسيين. يمكن أن يقلل الأوكسيتوسين أيضًا من الشعور بالعزلة الاجتماعية ويحسن المزاج. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الجنس نفسه تجربة ممتعة وممتعة، مما يوفر للأزواج مصدرًا للترفيه والاسترخاء خارج العمل أو الواجبات اليومية الأخرى. عندما يتم الاهتمام بهذا الجانب من الحياة، يمكن للناس أن يشعروا بالسعادة بشكل عام وأن يتعاملوا بشكل أفضل مع الضغوط في حياتهم. لذلك، من المهم للأزواج استثمار الوقت والطاقة في خلق حياة جنسية صحية من خلال استكشاف مناصب جديدة أو تجربة أماكن مختلفة، بما في ذلك التخيلات أو الانخراط في أنشطة أخرى مثل التدليك أو لعب الأدوار. خلاصة القول هي أن الحياة الجنسية السعيدة والصحية يمكن أن تقدم مساهمة كبيرة في تحسين الرفاهية العقلية.