幸福的性关系如何有助于缓解抑郁和焦虑

处于幸福性关系中的人的抑郁和焦虑程度往往较低。这是因为性是人类生活的重要组成部分，当性生活愉快而充满时，它可以帮助减轻压力并改善心理健康。性活动释放内啡肽，内啡肽是引起愉悦感和放松的化学物质。此外，身体接触和亲密感还可以减少与抑郁和焦虑风险增加有关的孤立和孤独感。从事常规性活动的人通常更容易经历积极的情绪，例如快乐，满足和感激。但是，除了性交的频率，还有许多因素可以促进成功的性关系。信任，沟通，相容，尊重和相互吸引都是维持令人满意的性关系的关键。例如，在表达彼此的需求和愿望时感到舒适而不必担心受到谴责或拒绝的合作伙伴比不这样做的人更有可能长期在一起。最终，研究表明，幸福与性经历的实现和积极的关系有关，因此人们需要优先考虑生活的两个方面。此外，研究表明，报告频繁性高潮的人不太可能出现抑郁或焦虑症状。性高潮释放催产素，有时被称为"爱荷尔蒙"，因为它在促进浪漫伴侣之间的联系和信任方面发挥了作用。催产素还可以减少社会孤立感，改善情绪。此外，性行为本身可以是一种愉快而愉快的活动，为夫妻提供在工作或其他日常工作之外娱乐和娱乐的来源。当关心生活的这一方面时，人们通常会感到更快乐，并且可以更好地应对生活中的压力。因此，对于夫妻来说，通过探索新的位置，尝试不同的地方（包括幻想或从事其他活动，例如按摩或角色扮演游戏）来投入时间和精力来创造健康的性生活至关重要。底线是，幸福健康的性生活可以为改善心理健康做出重大贡献。