Kiedy po raz pierwszy usłyszałem wyrażenie „mów językiem mego ciała", to mnie to zaciekawiło. Zastanawiałem się, co to dokładnie znaczy. Po kilku badaniach natknąłem się na tę definicję:
Mówienie twoim językiem ciała jest umiejętnością słuchania i interpretowania wiadomości wysyłanych z twojego stanu fizycznego, kiedy mówisz o czymś, co bardzo się liczy. Obejmuje to zrozumienie, jak twój ton głosu, postawy, gesty, wyraz twarzy i szybkość oddychania mogą przekazać uczucia, takie jak radość, smutek, gniew, strach, obrzydzenie lub niespodzianka.
Dlaczego więc chcesz mówić językiem ciała? Cóż, na początek, to może pomóc komunikować się sprawniej, przenosząc emocje, nie mówiąc nic w ogóle. Na przykład, jeśli jesteś zdenerwowany podczas wywiadu, ale nie chcą go pokazać, można podświadomie fidget lub uniknąć kontaktu wzrokowego. Jednak poprzez mówienie w języku ciała, można zyskać pewność siebie, nawet jeśli jesteś zaniepokojony wewnątrz.
Posługując się językiem ciała, możesz poprawić relacje, budując zaufanie i empatię w innych. Kiedy ludzie widzą, że ktoś jest otwarty i uczciwy w swoich działaniach, a nie tylko słowa, mają tendencję do szanowania ich bardziej. Wyobraź sobie wejście do pokoju pełnego obcych, którzy wszyscy wydają się napięci i niewygodny - ale potem nagle zauważa jedną osobę, która jest zrelaksowana, uśmiechnięta i nawiązuje bezpośredni kontakt wzrokowy z każdym. Najprawdopodobniej będą one znacznie bardziej przystępne!
Wreszcie, mówienie w języku ciała może poprawić zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie poziomu stresu. Jeśli nauczymy się wyrażać siebie fizycznie w sposób odpowiadający naszym wewnętrznym myślom i uczuciom, możemy uzyskać większą jasność i równowagę w życiu. Na przykład, jeśli ktoś ma zły dzień, głębokie oddechy mogą pomóc mu poczuć się spokojniej i mniej przygnębiony.
Jednak, są pewne wady do rozważenia przy próbie mówienia językiem ciała. Na przykład, błędna interpretacja sygnałów od innych może prowadzić do nieporozumień lub zranić uczucia, jeśli wykonujemy zbyt mocno. Ponadto, opierając się wyłącznie na komunikacji niewerbalnej, można zapomnieć o ważnych szczegółach niezbędnych do dokładnego zrozumienia przekazanej wiadomości.
Ogólnie rzecz biorąc, nauka języka ciała wymaga praktyki i samoświadomości. Ale po opanowaniu, może przynieść wielkie korzyści dla wzrostu osobistego, interakcji społecznej i sukcesu zawodowego. Następnym razem więc, gdy ktoś każe ci „mówić" o czymś bliskim twemu sercu - pamiętaj, że czasami milczenie mówi głośniej niż słowa!
Co to znaczy mówić językiem ciała?
Mówienie językiem ciała polega na rozpoznawaniu niewerbalnych sygnałów komunikacyjnych, takich jak postawa, gesty, wyraz twarzy i dźwięk głosowy, które przekazują znaczenie wykraczające poza same słowa. Obejmuje również uwagę na odczucia fizyczne, takie jak reakcje jelitowe, tętno, napięcie mięśni i wzory oddychania, które mogą wskazywać, jak się do czegoś czujemy.