Als ich zum ersten Mal den Ausdruck „in der Sprache meines Körpers sprechen" hörte, machte mich das neugierig. Ich fragte mich, was das genau bedeutet. Nach einiger Forschung bin ich auf diese Definition gestoßen:
Die Sprache meines Körpers zu sprechen ist die Fähigkeit, Nachrichten zu hören und zu interpretieren, die von meinem physischen Zustand gesendet werden, wenn ich über etwas spreche, das von großer Bedeutung ist. Dazu gehört, zu verstehen, wie Ihr Tonfall, Ihre Haltung, Gestik, Mimik und Atemfrequenz Gefühle wie Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Ekel oder Überraschung vermitteln können.
Also, warum willst du deine Körpersprache sprechen? Nun, für den Anfang kann es Ihnen helfen, effektiver zu kommunizieren, indem Sie Emotionen vermitteln, ohne überhaupt etwas zu sagen. Wenn Sie beispielsweise während eines Interviews nervös sind, es aber nicht zeigen möchten, können Sie unbewusst zappeln oder Augenkontakt vermeiden. Wenn Sie jedoch in Ihrer Körpersprache sprechen, können Sie Selbstvertrauen gewinnen, auch wenn Sie in sich ängstlich sind. Außerdem können Sie durch das Sprechen Ihrer Körpersprache Beziehungen verbessern, indem Sie Vertrauen und Empathie für andere aufbauen. Wenn Menschen sehen, dass jemand offen und ehrlich mit seinen Handlungen und nicht nur mit Worten ist, neigen sie dazu, ihn mehr zu respektieren. Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum voller Fremder, die alle angespannt und unbequem wirken - aber dann plötzlich eine Person bemerken, die entspannt ist, lächelt und direkten Blickkontakt mit allen aufnimmt. Sie werden wahrscheinlich viel zugänglicher sein!
Schließlich kann das Sprechen Ihrer Körpersprache die psychische Gesundheit verbessern, indem Sie Ihr Stresslevel reduzieren. Wenn wir lernen, uns physisch in einer Weise auszudrücken, die unseren inneren Gedanken und Gefühlen entspricht, können wir mehr Klarheit und Ausgeglichenheit im Leben erlangen. Zum Beispiel, wenn jemand einen schlechten Tag hat, können tiefe Atemzüge ihm helfen, sich ruhiger und weniger depressiv zu fühlen. Es gibt jedoch auch einige Nachteile, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie versuchen, Ihre Körpersprache zu sprechen. Zum Beispiel kann eine Fehlinterpretation von Signalen anderer zu Missverständnissen führen oder Gefühle verletzen, wenn wir zu stark auftreten. Wenn Sie sich ausschließlich auf nonverbale Kommunikation verlassen, können Sie wichtige Details vergessen, die für ein genaues Verständnis der übertragenen Nachricht erforderlich sind. Im Allgemeinen erfordert das Erlernen der eigenen Körpersprache Übung und Selbstbewusstsein. Aber wenn Sie es sich bequem machen, kann es von großem Nutzen für persönliches Wachstum, soziale Interaktion und beruflichen Erfolg sein. Wenn Ihnen also das nächste Mal jemand sagt, dass Sie über etwas „sprechen" sollen, das Ihnen am Herzen liegt, denken Sie daran, dass manchmal Schweigen lauter spricht als Worte!
Was bedeutet es, „in der Sprache seines Körpers zu sprechen“?
Das Sprechen der eigenen Körpersprache beinhaltet das Erkennen nonverbaler Kommunikationssignale wie Körperhaltung, Gestik, Mimik und Stimmton, die eine Bedeutung über Worte hinaus vermitteln. Dazu gehört auch die Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen wie Darmreaktionen, Herzfrequenz, Muskelverspannungen und Atemmuster, die darauf hindeuten können, wie wir etwas behandeln.