عندما سمعت لأول مرة عبارة «تحدث بلغة جسدي»، جعلني ذلك أشعر بالفضول. تساءلت ماذا يعني ذلك بالضبط. بعد بعض الأبحاث، صادفت هذا التعريف:
التحدث بلغة جسدك هو القدرة على الاستماع إلى الرسائل المرسلة من حالتك المادية وتفسيرها عندما تتحدث عن شيء مهم كثيرًا. يتضمن ذلك فهم كيف يمكن لنبرة صوتك ووضعك وإيماءاتك وتعبيرات وجهك ومعدل تنفسك أن تنقل مشاعر مثل الفرح أو الحزن أو الغضب أو الخوف أو الاشمئزاز أو المفاجأة. إذا لماذا تريد التحدث بلغة جسدك ؟ حسنًا، بالنسبة للمبتدئين، يمكن أن يساعدك على التواصل بشكل أكثر كفاءة، ونقل المشاعر دون قول أي شيء على الإطلاق. على سبيل المثال، إذا كنت متوترًا أثناء المقابلة ولكنك لا تريد إظهارها، فيمكنك التململ اللاشعوري أو تجنب التواصل البصري. ومع ذلك، من خلال التحدث بلغة جسدك، يمكنك اكتساب الثقة حتى لو كنت قلقًا في الداخل.
أيضًا، من خلال التحدث بلغة جسدك، يمكنك تحسين العلاقات من خلال بناء الثقة والتعاطف مع الآخرين. عندما يرى الناس أن شخصًا ما منفتح وصادق في أفعاله وليس مجرد أقوال، فإنهم يميلون إلى احترامه أكثر. تخيل أنك تدخل غرفة مليئة بالغرباء الذين يبدون جميعًا متوترين وغير مرتاحين - ولكن بعد ذلك لاحظت فجأة شخصًا مرتاحًا ويبتسم ويتواصل مباشرة بالعين مع الجميع. على الأرجح، ستكون في متناول الجميع! أخيرًا، يمكن أن يؤدي التحدث بلغة جسدك إلى تحسين الصحة العقلية عن طريق تقليل مستويات التوتر. إذا تعلمنا التعبير عن أنفسنا جسديًا بطريقة تناسب أفكارنا ومشاعرنا الداخلية، فيمكننا اكتساب مزيد من الوضوح والتوازن في الحياة. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يمر بيوم سيء، فإن الأنفاس العميقة يمكن أن تساعده على الشعور بالهدوء والاكتئاب. ومع ذلك، هناك بعض العيوب التي يجب مراعاتها عند محاولة التحدث بلغة جسدك. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي سوء تفسير الإشارات من الآخرين إلى سوء الفهم أو إيذاء المشاعر إذا كان أداؤنا قويًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك، بالاعتماد فقط على التواصل غير اللفظي، يمكنك نسيان التفاصيل المهمة اللازمة لفهم دقيق للرسالة المرسلة.
بشكل عام، يتطلب تعلم التحدث بلغة جسدك الممارسة والوعي الذاتي. ولكن بمجرد إتقانه، يمكن أن يجلب فوائد كبيرة للنمو الشخصي والتفاعل الاجتماعي والنجاح المهني. لذا في المرة القادمة التي يخبرك فيها شخص ما أن «تتحدث» عن شيء قريب من قلبك - تذكر أنه في بعض الأحيان يتحدث الصمت بصوت أعلى من الكلمات!
ماذا يعني ان تتكلم لغة جسدك ؟
التحدث بلغة جسدك يتضمن التعرف على إشارات الاتصال غير اللفظية مثل الموقف والإيماءات وتعبيرات الوجه والنبرة الصوتية التي تنقل معنى يتجاوز الكلمات وحدها. كما يتضمن الاهتمام بالأحاسيس الجسدية، مثل تفاعلات الأمعاء ومعدل ضربات القلب وتوتر العضلات وأنماط التنفس، والتي قد تشير إلى شعورنا تجاه شيء ما.