Tytuł artykułu: "Czy utrzymanie aktywności seksualnej poprawia stabilność emocjonalną i funkcję poznawczą? "
Aktywność seksualna może mieć różne korzyści zdrowotne dla starszych dorosłych. Może to pomóc poprawić ich kondycję, samopoczucie psychiczne i połączenie społeczne.
Pojawiła się jednak dyskusja na temat tego, czy przyczynia się ona również do zwiększenia funkcji poznawczych i poprawy odporności emocjonalnej. W tym artykule przeanalizujemy potencjalne powiązania między tymi czynnikami.
Zacznijmy od przyjrzenia się funkcji poznawczych. Funkcja poznawcza obejmuje wiele różnych obszarów, takich jak pamięć, uwaga, zrozumienie języka, umiejętności rozwiązywania problemów, podejmowania decyzji, i więcej. Procesy te są niezbędne do codziennych działań, takich jak uczenie się nowych rzeczy, praca i interakcje z innymi. W wieku osób może wystąpić spadek poznawczy z powodu zmian w mózgu lub chorób. Niektóre badania sugerują, że aktywność seksualna może poprawić funkcję poznawczą poprzez zwiększenie przepływu krwi i stymulowanie uwalniania hormonów związanych ze wzrostem i naprawą układu nerwowego.
Na przykład, oksytocyna, hormon uwalniany podczas orgazmu, jest związana z lepszą łącznością mózgu i plastycznością w modelach zwierzęcych. Dopamina, inny neuroprzekaźnik zaangażowany w przetwarzanie przyjemności i nagrody, również okazał się odgrywać rolę w regulacji nastroju i motywacji. Dlatego udział w aktywności seksualnej może mieć pozytywny wpływ zarówno na poznanie, jak i na emocje.
Oprócz poprawy funkcji poznawczych, regularny seks może przyczynić się do odporności emocjonalnej. Odporność emocjonalna oznacza zdolność człowieka do skutecznego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami bez obezwładniania. Badania pokazują, że ludzie, którzy utrzymują zdrowe życie seksualne mają tendencję do wyższego poziomu odporności emocjonalnej w porównaniu do tych, którzy nie angażują się w aktywność seksualną. Jednym z możliwych powodów jest to, że seks uwalnia endorfiny, które działają jako naturalne leki przeciwbólowe i pomagają zmniejszyć objawy lęku i depresji.
Ponadto intymność między partnerami zapewnia komfort, wsparcie i walidację, które przyczyniają się do samopoczucia psychicznego. Z drugiej strony, niektóre badania sugerują, że przewlekły stres spowodowany problemami związkowymi lub niską samooceną może zmniejszyć korzyści z aktywności seksualnej. W ten sposób satysfakcjonujące życie seksualne wymaga więcej niż fizycznej atrakcji; obejmuje to połączenie emocjonalne, komunikację i zaufanie.
Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele potencjalnych korzyści z utrzymania aktywności seksualnej dla starszych dorosłych poza fizyczną przyjemnością. Może to poprawić funkcję poznawczą i odporność emocjonalną, prowadząc do poprawy wyników zdrowia psychicznego. Wyniki te należy jednak interpretować ostrożnie, ponieważ konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia ich ważności.
Ponadto inne czynniki, takie jak genetyka, styl życia i choroby mogą wpływać na spadek poznawczy i odporność emocjonalną niezależnie od zachowania seksualnego. Dlatego całościowe podejście do starzenia się, które dotyczy kilku obszarów, jest niezbędne dla optymalnego zdrowia mózgu i ogólnego samopoczucia.
Czy utrzymanie aktywności seksualnej w późniejszym okresie życia poprawia stabilność emocjonalną i funkcję poznawczą?
Uważa się, że utrzymanie aktywności seksualnej ma korzystny wpływ na odporność emocjonalną i funkcję poznawczą u starszych dorosłych. Jedno z badań wykazało, że starsi dorośli, którzy uprawiali częściej seks, mają lepsze zdolności funkcjonalne niż ci, którzy nie (Hillman et al., 2014). Inne badania wykazały, że regularna aktywność seksualna wiązała się ze zmniejszonym ryzykiem demencji (Demis et al., 2017).