عنوان المادة: "هل يؤدي الحفاظ على النشاط الجنسي إلى تحسين الاستقرار العاطفي والوظيفة الإدراكية ؟ "
النشاط الجنسي يمكن أن يكون له فوائد صحية مختلفة لكبار السن. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين لياقتهم البدنية وصحتهم العقلية والتواصل الاجتماعي. ومع ذلك، كان هناك بعض الجدل حول ما إذا كان يساهم أيضًا في زيادة الوظيفة المعرفية وتحسين المرونة العاطفية. ستنظر هذه المقالة في الروابط المحتملة بين هذه العوامل.
لنبدأ بالنظر إلى ما تستتبعه الوظيفة الإدراكية. تتضمن الوظيفة المعرفية العديد من المجالات المختلفة مثل الذاكرة والانتباه وفهم اللغة ومهارات حل المشكلات وصنع القرار والمزيد. هذه العمليات ضرورية للأنشطة اليومية مثل تعلم أشياء جديدة والعمل والتفاعل مع الآخرين. مع تقدم العمر، قد يعانون من التدهور المعرفي بسبب التغيرات في الدماغ أو الأمراض. تشير بعض الدراسات إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية عن طريق زيادة تدفق الدم وتحفيز إطلاق الهرمونات المرتبطة بنمو الجهاز العصبي وإصلاحه. على سبيل المثال، ارتبط هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية، بتحسين اتصال الدماغ واللدونة في النماذج الحيوانية. كما ثبت أن الدوبامين، وهو ناقل عصبي آخر يشارك في معالجة المتعة والمكافأة، يلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والتحفيز. لذلك، يمكن أن يكون للمشاركة في النشاط الجنسي تأثير إيجابي على كل من الإدراك والعواطف.
بالإضافة إلى تحسين الوظيفة الإدراكية، يمكن أن يساهم الجنس المنتظم في المرونة العاطفية. تعني المرونة العاطفية قدرة الشخص على التعامل بفعالية مع المواقف المجهدة دون أن يطغى عليه. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحافظون على حياة جنسية صحية يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من المرونة العاطفية مقارنة بأولئك الذين لا ينخرطون في نشاط جنسي. أحد الأسباب المحتملة هو أن الجنس يطلق الإندورفين، الذي يعمل كمسكنات طبيعية للألم ويساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، توفر العلاقة الحميمة بين الشركاء الراحة والدعم والتحقق من الصحة التي تساهم في الرفاهية العقلية. من ناحية أخرى، تشير بعض الدراسات إلى أن الإجهاد المزمن الناجم عن مشاكل العلاقة أو تدني احترام الذات قد يقلل من فوائد النشاط الجنسي. وبالتالي، فإن الحياة الجنسية المرضية تتطلب أكثر من الانجذاب الجسدي ؛ وهذا يشمل التواصل العاطفي والتواصل والثقة.
بشكل عام، هناك العديد من الفوائد المحتملة للحفاظ على النشاط الجنسي لكبار السن بما يتجاوز المتعة الجسدية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين الوظيفة المعرفية والمرونة العاطفية، مما يؤدي إلى تحسين نتائج الصحة العقلية. ومع ذلك، يجب تفسير هذه النتائج بحذر حيث أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من صحتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل أخرى مثل علم الوراثة ونمط الحياة والحالات الطبية أن تؤثر على التدهور المعرفي والمرونة العاطفية بغض النظر عن السلوك الجنسي. لذلك، فإن اتباع نهج شامل للشيخوخة يعالج العديد من المجالات أمر ضروري لصحة الدماغ المثلى والرفاهية العامة.
هل يؤدي الحفاظ على النشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة إلى تحسين الاستقرار العاطفي والوظيفة الإدراكية ؟
يُعتقد أن الحفاظ على النشاط الجنسي له آثار مفيدة على المرونة العاطفية والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن. وجدت إحدى الدراسات أن كبار السن الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر لديهم قدرات وظيفية أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك (هيلمان وآخرون، 2014). وجدت دراسة أخرى أن النشاط الجنسي المنتظم كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف (Demis et al.، 2017).