Przywracanie intymności seksualnej i zaufania po oszustwie lub zdradzie
Po doświadczeniu romansu, oszustwa, zdrady lub jakiejś formy doświadczenia seksualnego bez zgody partnerów, przywrócenie intymności seksualnej może wydawać się niemożliwe. Odbudowa zaufania wymaga czasu, wysiłku i wiele pracy, ale jest to możliwe. Oto pięć strategii par może wdrożyć, aby odnieść sukces.
1. Komunikacja wyraźnie
Pierwszym krokiem do przywrócenia intymności seksualnej po zdradzie lub zdradzie jest komunikacja. Pary powinny mówić o tym, co się stało otwarcie i uczciwie. Powinni omówić, jak czuli się podczas incydentu (incydentów) i dlaczego wybrali działania, które zrobili. Pomaga obu stronom lepiej zrozumieć siebie i rozwijać empatię i współczucie dla siebie.
2. Ustaw granice
Pary muszą ustawić granice wokół swojego życia seksualnego. Obejmują one, kiedy, gdzie, jak często i jaki rodzaj seksu będą mieć w przyszłości. Oznacza to jasne zrozumienie, które działania chcą spróbować w przyszłości, a które nie. Oznacza to również uzgodnienie zasad, takich jak zakaz stosunków zagranicznych lub korzystanie z ochrony podczas spotkań seksualnych.
3. Szukanie porady
Szukanie profesjonalnej porady może być bardzo przydatne dla par zmagających się z niewiernością lub zdradą. Terapeuta może zapewnić bezstronne wskazówki i wsparcie, pomagając im poruszać się po trudnych rozmowach i emocjach. Terapia może pomóc parom zidentyfikować wzory, które doprowadziły do niewierności, nauczyć się podstawowych problemów i nauczyć się nowych umiejętności, aby wzmocnić swoje relacje.
4. Praktyczne ćwiczenia budowania zaufania
Ćwiczenia budowania zaufania obejmują małe zadania lub działania, które pary wykonują razem, aby wykazać niezawodność.
Na przykład pozostawienie telefonu odblokowanego w nocy, aby partner mógł go sprawdzić bez pozwolenia lub ujawnić codzienne harmonogramy i lokalizacje. Te małe działania pomagają odbudować zaufanie i wykazać się wzajemnym zaangażowaniem.
5. Skup się na intymności
Skup się na intymności, nie tylko fizycznej przyjemności. Podczas gdy seks jest ważną częścią zdrowego związku, nie powinien być jedynym kierunkiem. Pary powinny spędzać czas na komunikowaniu się emocjonalnie i intelektualnie przed zaangażowaniem się w działalność seksualną. Mogą uważać, że seks staje się bardziej znaczący i spełniający.
Przywracanie intymności seksualnej po zdradzie lub zdradzie wymaga czasu i wysiłku, ale jest to możliwe. Komunikując się otwarcie, ustalając granice, szukając porad, uprawiając ćwiczenia budowania zaufania i koncentrując się na intymności, pary mogą tworzyć zdrowsze, silniejsze więzi. Pamiętaj, że uzdrowienie z urazu wymaga cierpliwości i współczucia.
Jak pary mogą odzyskać intymność seksualną i zaufanie po doświadczeniach niewierności lub zdrady?
Proces odzyskiwania z doświadczenia niewierności lub zdrady wymaga cierpliwości, wysiłku, zrozumienia, otwartej komunikacji i gotowości po obu stronach. Nie jest łatwo przywrócić intymność seksualną między partnerami, ale jest to możliwe z czasem i pracą. Po pierwsze, ważne jest, aby para zajęła się podstawowymi kwestiami, które doprowadziły do romansu i pracy, aby stworzyć silniejsze relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufania.