Rétablir l'intimité et la confiance sexuelles après une trahison ou une trahison
Après avoir vécu un roman, une tromperie, une trahison ou toute forme d'expérience sexuelle sans le consentement des partenaires, il peut sembler impossible de rétablir l'intimité sexuelle. Il faut du temps, de l'énergie et beaucoup de travail pour rétablir la confiance, mais c'est possible. Voici cinq stratégies que les couples peuvent mettre en œuvre pour réussir.
1. Communiquez clairement
La première étape vers le rétablissement de l'intimité sexuelle après la trahison ou la trahison est la communication. Les couples doivent parler ouvertement et honnêtement de ce qui s'est passé. Ils devraient discuter de ce qu'ils ressentaient au moment de l'incident et des raisons pour lesquelles ils ont choisi les mesures qu'ils ont prises. Cela aide les deux parties à mieux se comprendre et à développer l'empathie et la compassion l'une pour l'autre.
2. Fixer des limites
Les couples doivent établir des limites autour de leur vie sexuelle. Ils comprennent quand, où, combien de fois et quel type de sexe ils auront à l'avenir. Cela signifie une compréhension claire des activités qu'ils veulent essayer à l'avenir et de celles qu'ils ne veulent pas. Cela signifie également l'harmonisation de règles telles que l'interdiction des relations extérieures ou l'utilisation de la protection lors de contacts sexuels.
3. Recherche de conseils
La recherche de conseils professionnels peut être très utile pour les couples qui luttent contre l'infidélité ou la trahison. Le thérapeute peut fournir des conseils et un soutien impartiaux en les aidant à naviguer dans des conversations et des émotions complexes. La thérapie peut aider les couples à déterminer les schémas qui ont conduit à l'infidélité, à étudier les problèmes sous-jacents et à acquérir de nouvelles compétences pour renforcer leur relation.
4. Exercices pratiques de renforcement de la confiance
Les exercices de renforcement de la confiance comprennent de petites tâches ou actions que les couples exécutent ensemble pour démontrer la fiabilité.
Par exemple, laisser le téléphone déverrouillé la nuit pour que le partenaire puisse le vérifier sans autorisation ou révéler les graphiques et les emplacements quotidiens. Ces petites actions aident à rétablir la confiance et à démontrer leur engagement mutuel.
5. Concentrez-vous sur l'intimité
Concentrez-vous sur l'intimité, pas seulement sur le plaisir physique. Bien que le sexe soit une partie importante d'une relation saine, il ne devrait pas être la seule direction. Les couples doivent passer du temps à communiquer émotionnellement et intellectuellement avant d'avoir une activité sexuelle. Ils peuvent découvrir que cela rend le sexe plus significatif et plus complet.
Le rétablissement de l'intimité sexuelle après la trahison ou la trahison prend du temps et des efforts, mais peut-être. En communiquant ouvertement, en fixant des limites, en recherchant des conseils, en pratiquant des exercices de confiance et en se concentrant sur l'intimité, les couples peuvent créer des liens plus sains et plus forts. Rappelez-vous que guérir d'un traumatisme exige patience et compassion.
Comment les couples peuvent-ils rétablir l'intimité sexuelle et la confiance après avoir vécu l'infidélité ou la trahison ?
Le processus de récupération après l'expérience de l'infidélité ou de la trahison exige la patience, l'effort, la compréhension, la communication ouverte et la préparation des deux côtés. Il n'est pas facile de rétablir l'intimité sexuelle entre partenaires, mais possible avec le temps et le travail. Tout d'abord, il est essentiel pour le couple de résoudre les principaux problèmes qui ont conduit au roman et de travailler à la création d'une relation plus forte basée sur le respect mutuel et la confiance.