Afrodyzjak produkty od czasów starożytnych są wykorzystywane do zwiększenia pożądania seksualnego. Żeń-szeń i korzeń maku to dwie takie rośliny, które zyskują popularność, ponieważ uważa się, że zwiększają libido. W tym artykule omawiamy, czym są afrodyzjaki, jak działają i czy istnieją dowody naukowe potwierdzające ich skuteczność. Zbadamy również możliwe skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania tych ziół.
Czym są afrodyzjaki?
Afrodyzjaki to substancje uważane za zwiększające pożądanie seksualne lub podniecające. Pochodzą z różnych źródeł, w tym naturalnych składników, syntetycznych chemikaliów i farmaceutyków. Niektóre przykłady to czekolada, ostrygi, awokado, migdały, czosnek, orzechy i przyprawy, takie jak cynamon i gałka muszkatołowa.
Nie ma jednak naukowych dowodów na to, że jakakolwiek żywność może stymulować libido.
Jak działa afrodyzjak?
Dokładne mechanizmy pracy afrodyzjaków pozostają niejasne. Niektóre mogą wpływać na poziom hormonów, podczas gdy inne oddziałują z neuroprzekaźnikami w mózgu. Niektóre badania sugerują, że niektóre związki występujące w afrodyzjakach mogą zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych, czyniąc je bardziej wrażliwymi na dotyk i zwiększając przyjemność podczas seksu. Inni mogą zwiększyć produkcję testosteronu, co prowadzi do zwiększonego zainteresowania seksem. Jednak inni mogą tłumić hormony stresu, takie jak kortyzol, tworząc zrelaksowany nastrój, który promuje intymność.
Żeń-szeń i korzeń maca
Żeń-szeń to tradycyjne chińskie zioło, które od wieków jest używane jako afrodyzjak. Uważa się, aby zwiększyć energię, poprawić jasność umysłu i zwiększyć libido. Związek czynny w żeń-szeniu nazywa się ginsenozydem, który może poprawić krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny. Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z żeń-szenia poprawił zaburzenia erekcji u mężczyzn, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Maca root to peruwiańska roślina, która tradycyjnie była stosowana jako pomoc w płodności. Zawiera wysoki poziom makamidów, które uważa się za zwiększające popęd płciowy i produkcję plemników. Kilka badań sugeruje, że korzeń maka może zwiększyć funkcję seksualną u mężczyzn, chociaż wyniki nie były spójne w poszczególnych badaniach. Inne badania sugerują, że maka może również pomóc złagodzić objawy depresji i lęku, które mogą pośrednio wpływać na pożądanie seksualne.
Naukowe dowody na działanie afrodyzjaku?
Istnieją ograniczone dowody naukowe na poparcie stosowania afrodyzjaków w celu zwiększenia pożądania seksualnego. Większość badań jest mała i mają mieszane wyniki, niektóre z nich nie wykazują wpływu na libido. Ponadto wiele afrodyzjaków zawiera składniki, które mogą oddziaływać negatywnie z innymi lekami lub powodować działania niepożądane. Tak więc ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub za pomocą ziół, aby poprawić swoje życie seksualne.
Możliwe działania niepożądane i przeciwwskazania do stosowania afrodyzjaku
Żeń-szeń i korzeń maku są zazwyczaj uważane za bezpieczne w przypadku stosowania z umiarkowanym nasileniem.
Mogą one jednak powodować działania niepożądane, takie jak bóle głowy, nudności, bezsenność i podwyższone ciśnienie krwi. Mogą również zakłócać niektóre leki, w tym rozcieńczalniki krwi i pigułki antykoncepcyjne. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać zażywania żeń-szenia i korzenia maku, ponieważ mogą zaszkodzić płodowi lub niemowlęciu. Mężczyźni z rakiem prostaty powinni również unikać tych ziół ze względu na ich potencjalne działanie hormonalne.
Podsumowując, chociaż istnieją pewne anegdotyczne dowody sugerujące, że afrodyzjaki, takie jak żeń-szeń i korzeń maku, mogą zwiększyć libido, konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia. Ważne jest, aby dokładnie rozważyć ryzyko i korzyści przed próbą ich wykorzystania. W przypadku podjęcia decyzji o przyjęciu afrodyzjaków, należy najpierw skonsultować się z lekarzem i dokładnie przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania. Pamiętaj, że zdrowy styl życia, regularne ćwiczenia i techniki redukcji stresu mogą przyczynić się do spełnienia życia seksualnego.