Korzyści erotycznej zabawy są dobrze znane w badaniach psychologicznych. Erotyczna zabawa jest ważnym aspektem zdrowego romantycznego związku, który pomaga stworzyć emocjonalne połączenie między partnerami.
Jednak wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak to może pomóc im w radzeniu sobie ze stresem w trudnych czasach. Związki spotykają się sporadycznie z trudnościami finansowymi, problemami rodzinnymi, konfliktami w miejscu pracy lub chorobami. W tych trudnych chwilach pary mogą czuć się rozłączone i mniej uczuciowe wobec siebie, co może pobudzić ich relacje. Ale są sposoby na wzmocnienie więzi poprzez erotyczną zabawę.
Badania wykazały, że angażowanie się w erotyczne zabawne zachowania z partnerem może zwiększyć pozytywne uczucia i zmniejszyć negatywne, zwłaszcza gdy występują jednocześnie. To dlatego, że gra razem uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój i zwiększają odporność.
Dodatkowo zmniejsza poziom kortyzolu związany ze stresem i lękiem. Gra zmniejsza również odczuwaną intensywność bólu, ułatwiając ludziom radzenie sobie. Dlatego angażowanie się w aktywność seksualną zwiększa odporność poprzez zmniejszenie hormonów stresu w obu zaangażowanych stron, co zwiększa ich zdolność do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami bardziej skutecznie.
Erotyczna zabawa obejmuje takie działania jak flirtowanie, drażnienie, dotykanie, całowanie, zmysłowy masaż i odtwarzanie ról. Zapewnia możliwość zabawy i intymności, pozwalając na odkrywanie nowych rzeczy z partnerem bez nacisku i zaangażowania. Akt odkrywania siebie nawzajem pobudza produkcję oksytocyny, która promuje uczucia miłości i uczucia w relacji. Oksytocyna pomaga również budować zaufanie między partnerami, ponieważ zwiększa empatię i zrozumienie. W konsekwencji, pary, które angażują się w regularne zabawy erotyczne mają tendencję do wyższych poziomów satysfakcji niż te, które nie.
Ponadto erotyczna zabawa pomaga partnerom poruszać się po trudnych rozmowach o ich uczuciach i potrzebach podczas udręki. Dzięki wspólnym doświadczeniom, takim jak seks czy zabawne gry, pary lepiej się poznają i uczą się bardziej otwarcie komunikować. W rezultacie są lepiej przygotowani do rozwiązywania konfliktów poprzez skuteczną komunikację, a nie uwodzenie lub unikanie. Ponadto działania te zapewniają przerwę od codziennych naprężeń, które mogą pomóc ładować baterie. To pozwala im powrócić do codziennego życia uczucie odświeżone, a nie wyczerpane lub wypalone.
Ważne jest, aby podejść do erotycznej zabawy z myślą, ponieważ wymaga zgody i poszanowania granic. Partnerzy muszą być otwarci, uczciwi i gotowi próbować różnych rzeczy razem. Muszą uzgodnić, jakie działania są dopuszczalne, gdzie będą prowadzone, kiedy zostaną przeprowadzone i czy istnieją jakiekolwiek ograniczenia lub oczekiwania. Komunikacja ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia obu stronom komfortu i bezpieczeństwa podczas całego doświadczenia.
Jak erotyczna zabawa wzmacnia połączenie emocjonalne i odporność w okresach stresu relacyjnego?
Naukowcy stwierdzili, że pary zaangażowane w erotyczną zabawę częściej zgłaszają silniejsze więzi emocjonalne i wyższe poziomy odporności podczas stresu związkowego niż osoby, które nie angażowały się w takie działania. Odkryli również, że wykazanie zabawy z partnerem może pomóc zmniejszyć uczucie lęku i napięcia, które mogą wystąpić w sytuacjach stresujących.