Jeśli chodzi o pracę emocjonalną, często zakłada się, że kobiety są obciążone więcej niż ich sprawiedliwy udział ze względu na oczekiwania społeczne.
Badania sugerują, że mężczyźni mogą być równie zdolni do utrzymania równego podziału tego rodzaju pracy związkowej.
Praca emocjonalna odnosi się do wysiłków podejmowanych w celu zarządzania i wyrażania uczuć wobec innej osoby lub grupy. Obejmuje to wszystko, od słuchania i sprawdzania do zapewnienia pewności i wsparcia. Praca ta może przybierać wiele form, ale jej głównym celem jest zawsze budowanie silnych więzi między ludźmi.
Badania pokazują, że udane relacje w dużej mierze polegają na komunikacji i zrozumieniu, co wymaga pracy emocjonalnej. Jeśli jeden partner konsekwentnie zmienia odpowiedzialność za pracę emocjonalną na inny, mogą powstać urazy i konflikty. Dlatego też obaj partnerzy powinni być gotowi do podjęcia znaczącego dialogu na temat swoich potrzeb i pragnień.
Procesy psychologiczne, takie jak empatia, współczucie i samoświadomość, odgrywają kluczową rolę w sprawiedliwym podziale pracy emocjonalnej w partnerstwach. Empatia polega na uznawaniu i zrozumieniu poglądów innych, podczas gdy współczucie jest poczuciem troski o nich. Świadomość siebie polega na uznawaniu własnych myśli, emocji i zachowań. Umiejętności te pozwalają ludziom określić, kiedy muszą otwarcie i uczciwie komunikować się ze swoim partnerem i kiedy powinni dać sobie przestrzeń.
Jeśli jedna osoba czuje się przytłoczona pracą emocjonalną, może być dla niej pomocne ustalenie jasnych granic wokół tego, jak bardzo są gotowi zrobić. Przekazując te limity, drugi partner będzie miał lepsze zrozumienie tego, czego się spodziewać i będzie mógł częściej się zwiększać.
Aktywne słuchanie może pomóc stworzyć środowisko, w którym obie strony czują się słyszane i zrozumiane.
Zdrowa relacja wymaga wysiłku obu stron.
Kobiety nie mogą samodzielnie nosić całego ciężaru. Mężczyźni mogą również przyczynić się do zrównoważonej dynamiki, oferując wsparcie bez wątpienia i ustalając priorytety intymności emocjonalnej w taki sam sposób jak potrzeby fizyczne lub materialne.
Jakie procesy psychologiczne wspierają sprawiedliwy podział pracy emocjonalnej w partnerstwach?
Psychologicznie sprawiedliwy podział pracy emocjonalnej w partnerstwach jest wspierany przez kilka czynników, takich jak skuteczna komunikacja, rapport, i empatia. Skuteczna komunikacja obejmuje zarówno słowne, jak i niewerbalne wskazówki, które przekazują uczucia, intencje i potrzeby. Wymaga aktywnego słuchania i reagowania z wrażliwością, szacunkiem i współczuciem.