Kiedy osoba chce się głęboko i blisko połączyć z inną osobą, często prowadzi do wrażliwości, która może stworzyć poczucie niekontrolowania. Jest to szczególnie prawdą, gdy próbują poruszać się po niepewności i wyzwaniach w życiu, takich jak walki finansowe, stresory pracy, problemy rodzinne lub problemy osobiste. Czynniki te mogą sprawić, że czują, że muszą polegać wyłącznie na sobie, zamiast zwracać się do innych o wsparcie.
Pomimo tej świadomej potrzeby polegania na sobie, pragnienie połączenia emocjonalnego utrzymuje się. Wynikający z tego dysonans emocjonalny pomiędzy tymi dwoma sprzecznymi potrzebami powoduje napięcie wewnątrz jednostki.
Istnieje kilka możliwych sposobów radzenia sobie z tym konfliktem wewnętrznym, ale jedną wspólną strategią jest zaprzeczanie lub unikanie. Mogą próbować przekonać się, że tak naprawdę nikt ich nie chce i może sobie z tym poradzić sam. Albo mogą aktywnie szukać relacji, pozostając pod ochroną emocjonalną i niezależnym. Innym podejściem może być jednoczesne akceptowanie obu potrzeb bez próby ich pogodzenia; uznając ich pragnienie głębokiej intymności i uznając, że czasem konieczne jest poleganie na sobie.
Inną opcją jest zbadanie, co to jest, że sprawia, że tak bardzo pragną połączenia, czy to fizyczny dotyk, wsparcie emocjonalne, weryfikacja lub coś innego całkowicie. Rozumiejąc, dlaczego dążą do intymności, mogą lepiej zdefiniować, jak zaspokoić te potrzeby w sposób, który czuje się autentyczny i satysfakcjonujący.
Uczenie się stylów komunikacji i granic z potencjalnymi partnerami może pomóc we wczesnym tworzeniu zdrowych wzorców, a nie w radzeniu sobie z nimi później.
Osoby, które doświadczają tego typu dysonansu emocjonalnego, muszą znaleźć równowagę między zaspokajaniem własnych potrzeb a zaspokajaniem ich pragnienia połączenia się z innymi. Wymaga uczciwej refleksji i samoświadomości co do pragnień i potrzeb. Zrozumienie głównej przyczyny pragnienia intymności pozwoli im poruszać się po życiu z większą odpornością i dobrobytem.
Jak ludzie przetwarzają dysonans emocjonalny pomiędzy pragnieniem połączenia a potrzebą samodzielnego polegania?
Dysonans emocjonalny odnosi się do konfliktu wewnętrznego, który następuje, gdy jednostka doświadcza dwóch sprzecznych emocji naraz. Jest to często widoczne w sytuacjach, w których są zmuszeni do wyboru między pragnieniem zażyłości z innymi a potrzebą niepodległości. Taki dysonans może być bardzo nieprzyjemny dla ludzi, ponieważ powoduje napięcie wewnątrz siebie i sprawia, że czują się rozdarci pomiędzy konkurencyjnymi pragnieniami.