Quando una persona vuole entrare in contatto profondo e stretto con un'altra persona, questo spesso si traduce in una sensazione di vulnerabilità che può creare una sensazione di incontrollabilità. Ciò è particolarmente vero quando cercano di orientarsi nelle incertezze e nei problemi di vita, come la lotta finanziaria, gli stress sul lavoro, i problemi familiari o i problemi personali. Questi fattori possono far sentire loro di dover fare affidamento esclusivamente su se stessi, invece di chiedere il sostegno degli altri.
Nonostante questa esigenza consapevole di autonomia, la ricerca di un legame emotivo persiste. La conseguente dissonanza emotiva tra questi due bisogni in conflitto provoca tensione all'interno dell'individuo.
Ci sono diversi modi possibili per trattare questo conflitto interno, ma una strategia generale è negare o evitare. Possono cercare di convincersi che nessuno li vuole davvero e possono gestire tutto da soli. Oppure possono cercare attivamente una relazione, pur rimanendo emotivamente protetti e indipendenti. Un altro approccio potrebbe essere quello di accettare entrambi i bisogni contemporaneamente senza cercare di concordarli; riconoscendo il loro desiderio di intimità profonda e riconoscendo che a volte è necessario affidarsi a se stessi.
Un'altra opzione è esplorare esattamente cosa li spinga ad avere tanta voglia di connettersi, che si tratti di tatto fisico, supporto emotivo, verifica o altro. Capendo perché cercano l'intimità, possono meglio determinare come soddisfare queste esigenze in modo da sentirsi autentici e soddisfacenti.
Studiare stili di comunicazione e limiti con i potenziali partner può aiutare a impostare modelli sani in una fase iniziale, piuttosto che affrontarli in seguito.
Le persone che sperimentano questo tipo di dissonanza emotiva devono trovare un equilibrio tra soddisfare i propri bisogni e realizzare il loro desiderio di comunicare con gli altri. Ciò richiede una riflessione onesta e la consapevolezza dei propri desideri e dei propri bisogni. La comprensione della causa primaria del desiderio di intimità consentirà loro di orientarsi nella vita con maggiore resilienza e benessere.
Come fanno le persone a trattare la dissonanza emotiva tra il desiderio di comunicazione e la necessità di appoggiare i propri poteri?
La dissonanza emotiva si riferisce al conflitto interno che si verifica quando un individuo prova due emozioni in conflitto. Questo si verifica spesso in situazioni in cui sono costretti a scegliere tra il loro desiderio di intimità con gli altri e la loro necessità di indipendenza. Una tale dissonanza può essere molto spiacevole per le persone, perché crea tensione all'interno di loro stessi e li fa sentire lacerati tra i desideri rivali.