Rutyny seksualne są wzorcami, które pary rozwijają się w czasie i mogą wiele powiedzieć o dynamice ich relacji. Procedury te często obejmują zachowania, takie jak całowanie, dotykanie, przytulanie i seks oralny przed stosunkiem. Mogą one również zawierać konkretne miejsca dla seksu i określone czasy, kiedy jest najbardziej prawdopodobne.
Na przykład para, która zawsze uprawia seks rano po wspólnym przebudzeniu, może być bardziej oddana sobie niż tym, którzy czekają do końca dnia.
Nie oznacza to jednak, że to zachowanie odzwierciedla głębsze problemy w relacji. Być może wyewoluowały one raczej od zwykłej wygody lub nawyku niż od jakiegokolwiek prawdziwego związku emocjonalnego.
Jednym ze sposobów myślenia o rutynach seksualnych jest postrzeganie ich jako formy komunikacji między partnerami. Kiedy pary angażują się w konsekwentne zachowania seksualne, wysyłają sobie wiadomości o tym, jak dobrze się czują, jak bardzo cenią intymność i czego chcą od związku. Jest to szczególnie prawdą, jeśli nie ma wystarczająco dużo otwartej komunikacji lub obawy przed omówieniem złożonych tematów.
Z biegiem czasu rutyny te mogą stać się zakorzenione i utrudniać wydostanie się z nich, nawet jeśli nie są już satysfakcjonujące. W niektórych przypadkach ludzie mogą pozostać w związkach tylko dlatego, że czują się zmuszeni utrzymać status quo, a nie zaspokoić swoje potrzeby.
Aby zbadać to dalej, spójrzmy na dwie pary z bardzo różnymi rutynami seksualnymi. Pierwsza para, Jane i John, zwykle uprawiają stosunek pochwy bez gry wstępnej lub seksu oralnego. Prawie zawsze zaczynają seks w nocy po dzieciach śpi, ale nie zawsze razem ze względu na swoje gorączkowe harmonogramy. W rezultacie czują się rozłączni i niezadowoleni ze swojego życia seksualnego. Z drugiej strony Maria i Carlos często eksperymentują z różnego rodzaju aktywnościami seksualnymi, takimi jak BDSM, anal play i role-playing. Podczas gdy ich rutyna jest nieprzewidywalna, sprawia, że rzeczy ekscytujące dla obu z nich i pozwala im swobodnie wyrażać swoje pragnienia. Podczas gdy te przykłady ilustrują, jak rutyny seksualne odzwierciedlają szersze wzorce, ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest wyjątkowy. Co działa dla jednej pary może nie działać dla drugiej. Niektórzy ludzie lubią rutynowe i przewidywalności, podczas gdy inni pragną różnorodności i spontaniczności.
Ostatecznie sprowadza się to do znalezienia właściwej równowagi między komfortem a ekscytacją, która najlepiej pasuje do każdego partnera. Dzięki jasnej komunikacji i wzajemnemu szacunkowi partnerzy mogą tworzyć zdrowe rutyny seksualne, które przynoszą korzyści obu zaangażowanym stronom.
Jak rutyny seksualne odzwierciedlają szersze wzorce emocjonalne, psychologiczne i relacyjne w czasie?
Rutyny seksualne można postrzegać jako wyraz nie tylko potrzeb fizycznych. Odzwierciedlają poziom komfortu ludzi czują się ze sobą, ich emocjonalne połączenie i ogólny stan ich relacji. Z biegiem czasu, te wzory mogą stać się zakorzenione nawyki, które obaj partnerzy podświadomie podążają za, co może prowadzić do poczucia bezpieczeństwa i znajomości, ale także stagnacji i nudy.