Adaptacja seksualna występuje, gdy osoba doświadcza urazu, nadużycia lub zakłócenia relacji, powodując zmiany w zachowaniu seksualnym. Może to obejmować zmiany fizyczne, emocjonalne, psychiczne i społeczne, które umożliwiają im radzenie sobie z tymi trudnymi sytuacjami. Niektóre wspólne schematy regulacji seksualnej obejmują zmniejszenie libido, zwiększony strach przed intymnością, zmienione pragnienia seksualne, unikanie niektórych działań, i nowe strategie dla przyjemności. W tym artykule wyjaśnię, jak te adaptacje się zdarzają, jak wyglądają i jak ludzie mogą się od nich wyleczyć.
Zmiany fizyczne mogą wystąpić na różne sposoby po traumatycznych zdarzeniach.
Na przykład, osoba może doświadczyć bólu podczas stosunku lub stać się w stanie orgazmu z powodu lęku. Mogą również rozwijać objawy fizyczne, takie jak przyrost masy ciała lub utrata masy ciała, nieregularne okresy, suchość pochwy, zaburzenia erekcji lub niski poziom testosteronu. Zmiany te są często przejściowe, ale mogą utrzymywać się w przypadku nieleczonych.
Zmiany emocjonalne i psychologiczne są bardziej złożone i trudniejsze do pokonania. Ocaleni mogą odczuwać wstyd, poczucie winy lub poczucie własnej winy, co prowadzi do zmniejszenia zaufania i poczucia bezwartościowości. Mogą zmagać się z problemami zaufania lub mieć trudności z nawiązaniem znaczących relacji. Niektórzy ludzie mogą nawet całkowicie unikać wszelkiego kontaktu z innymi, czując się izolowani i samotni.
Pracownicy medycyny psychicznej mogą pomóc ocalałym w przetwarzaniu urazów i pracy poprzez wszelkie negatywne myśli lub przekonania o sobie i świecie. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do badania emocji, rozwijania umiejętności radzenia sobie i ustanowienia zdrowych granic. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki lękowe mogą być również przepisywane w leczeniu objawów.
Zmiany społeczne mogą obejmować zmiany stylu życia, takie jak poruszanie się, zmiana miejsc pracy lub zakończenie relacji. Pozwala to osobie zdystansować się od ich napastnika lub zakłócenia sytuacji i stworzyć system wsparcia dla przyjaciół i rodziny, którzy rozumieją i potwierdzają swoje doświadczenie. To może wymagać czasu i wysiłku, ale jest kluczowe dla uzdrowienia.
Uzdrawianie po urazach wymaga cierpliwości i współczucia. Nie jest to proces liniowy, a postęp może być powolny i bolesny.
Jednak przy odpowiednim wsparciu i opiece, ludzie mogą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i odzyskać radość w intymności.
W jaki sposób adaptacja seksualna następuje po urazach, nadużyciach lub załamaniu związku?
Adaptacja seksualna obejmuje zmiany zachowań, myśli, uczuć, przekonań i związków związanych z seksualnością danej osoby po traumatycznych wydarzeniach, takich jak gwałt lub inne formy przemocy seksualnej, przemocy domowej, zdrady w związkach lub przemocy seksualnej w dzieciństwie.