Gdy ktoś doświadcza dyskryminacji ze względu na swoją tożsamość, prawdopodobnie opracowuje różne mechanizmy obronne, które pomagają mu się z tym uporać. Obejmują one zaprzeczenie, minimalizację, obwinianie innych, projekcję, izolację i odszkodowanie. Odmowa oznacza odmowę uznania istnienia uprzedzeń lub dyskryminacji, co może być szkodliwe, ponieważ uniemożliwia ludziom podjęcie działań mających na celu zmianę ich sytuacji. Minimalizacja jest wtedy, gdy ludzie bagatelizują powagę przypadku dyskryminacji, co sprawia, że jest ona mniej znacząca niż w rzeczywistości. Obwinianie innych oznacza posiadanie czynników zewnętrznych, takich jak społeczeństwo lub instytucje, odpowiedzialnych za dyskryminację, a nie siebie lub tych wokół ciebie. Projekcja jest wtedy, gdy ludzie przypisują negatywne cechy członkom innej grupy, często w oparciu o stereotypy lub błędne informacje. Izolacja występuje, gdy ludzie wychodzą z interakcji społecznych ze strachu lub lęku przed osądzaniem lub odrzuceniem.
Rekompensata obejmuje próbę nadmiernej rekompensaty za postrzegane braki lub niedociągnięcia w celu uzyskania uznania lub zatwierdzenia.
Wszystkie te strategie mają zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Podczas gdy zaprzeczenie może zapewnić tymczasową ulgę, pozwalając ludziom uniknąć trudnych emocji, uniemożliwia im również podjęcie kroków w celu poprawy ich sytuacji. Podobnie rekompensata może prowadzić do sukcesu w niektórych dziedzinach, ale kosztem poczucia własnej wartości i autentyczności. Z drugiej strony izolacja może chronić przed dalszą porażką, ale ogranicza również możliwości komunikacji i wsparcia. Sposób reagowania ludzi na dyskryminację zależy od złożonych interakcji między czynnikami osobistymi, takimi jak osobowość, temperament, doświadczenie i odporność, a także od szerszych struktur społecznych, takich jak dynamika władzy, normy kulturowe i polityka instytucjonalna.
Oczekiwanie dyskryminacji kształtuje relacyjne strategie i mechanizmy radzenia sobie, zmuszając ludzi do poruszania się po stale zmieniającym się krajobrazie wyobcowania, rozpoznawania i potencjalnego zagrożenia. Dzięki zrozumieniu tych procesów możemy lepiej wspierać marginalizowane społeczności i pracować nad stworzeniem bardziej sprzyjających włączeniu społecznemu i sprawiedliwych środowisk.
W jaki sposób oczekiwanie dyskryminacji kształtuje relacyjne strategie i mechanizmy radzenia sobie?
Oczekiwanie dyskryminacji może skłonić ludzi do przyjęcia różnych strategii i mechanizmów radzenia sobie w relacjach, które pomogą im skuteczniej poruszać się po życiu codziennym. Strategie te mogą obejmować unikanie, minimalizację, zakwaterowanie, a nawet konfrontację. Wybór strategii często zależy od czynników takich jak doświadczenia osobiste z dyskryminacją, kontekst społeczny i normy kulturowe.