ロマンチックで性的な状況に関しては、多くの人が恐怖や不安を経験します。
しかし、一部の人々にとって、この恐怖は非常に激しく、親密な関係を形成し、親密な瞬間を楽しむ能力を妨げる可能性があります。これらの人々は、いちゃつく、触れる、日付の招待などの社会的手掛かりを解釈し、拒絶の兆候として誤って解釈するのに苦労するかもしれません。これは、恥ずかしさ、恥ずかしさ、自己疑惑の感情につながる可能性があり、他の人と接続することが困難になります。不安な人々が性的拒絶をどのように異なる方法で認識するかを理解するために、不安とは何か、そしてそれが認識にどのように影響するかを見てみましょう。
不安は、私たちが危険に備えるのを助けるストレスの多い状況への自然な応答です。これには、心臓の動揺、筋肉の緊張、発汗などの身体症状、および否定的な考えや不安などの認知の変化が含まれます。誰かが慢性的な不安を経験すると、それは単なるストレス応答以上のものになる可能性があります。生き方になるかもしれません。一般的な不安障害（GAD）または社会不安障害（SAD）を持つ人は、日常の状況について過度の不安を経験することがよくあります。これは、社会的相互作用に従事し、有意義なつながりを形成することを困難にすることができます。
デートやセックスに関しては、GADまたはSADを持つ人は、拒絶の兆候を彼らが価値がないか望ましくないという証拠として解釈することができます。彼らはそれぞれの相互作用を書き換えることができます。
例えば、将来のパートナーが2番目の日付のオファーを拒否した場合、スケジュールの競合や個人的な好みなどの他の要因を考慮するのではなく、彼らは彼らに何かが間違っていると仮定するかもしれません。
誤った解釈の手がかりに加えて、不安のレベルが高いものも衝動性に苦労するかもしれません。彼らはリスクを避けたり、パートナーを喜ばせるためにあまりにも懸命に努力するかもしれません。また、自信や自尊心を欠いているため、自分の欲望やニーズを効果的に伝えることが困難になるかもしれません。
一般に、これらの要因は、関係者が愛されていない証拠として性的拒絶を認識し、関係を放棄し、親密さを完全に避ける悪循環を引き起こす可能性があります。
この恐怖を克服し、ロマンチックで性的な出会いのコミュニケーションを改善するために、GADまたはSADの人々は自信を構築し、マインドフルネスを実践するために働くことができます。誰もがある時点で拒絶を経験していることを認識すると、彼らはそれを人生の一部として受け入れることを学ぶことができ、彼らが誰であるかを識別するのを防ぎます。彼らはまた、より健康的な習慣や対処メカニズムを開発するのを助けるために、治療やサポートグループなどの支援システムを求めるかもしれません。時間と労力を通じて、これらの戦略は、不安な人々が自分自身と緊密な絆を形成する能力の中でより安全に感じるのを助けることができます。
だから、次に誰かが彼らの不安のために他の人とつながろうとしているのを見るとき、彼らは一人ではないことを忘れないでください、そして彼らがこれらの課題を克服するのを助ける方法があります。すべてのタイプの関係のための安全なスペースを作成するために私たちが取ることができる手順について話しましょう。
関係者は性的拒絶をどのように認識していますか？
知覚的には、不安な人々は、拒絶に対する恐れのために、他の人よりも性的拒絶をより否定的に経験するかもしれません。これは、彼らが状況を過剰に分析し、さらに不安症状を悪化させることができる深刻な個人的な障害としても小さな失敗を解釈することができます。さらに、感情を調節することが難しく、自分や相手に対する否定的な考えに固執し、拒絶から前進することが困難になるかもしれません。