性的な親密さは、任意のロマンチックな関係に不可欠ですが、それは性的な時間中にあなたのパートナーから切断を感じることは正常です。ストレス、不安、疲労、肉体的な痛み、トラウマ、信頼の欠如、さらには一致しない性欲など、この感情には多くの可能な原因があります。あなたの性生活を改善するためにあなたのパートナーと働くために感情的な距離を経験するかもしれない理由を理解することが重要です。理由1：ストレスと不安
ストレスと不安は、あなたが忙しいと感じることができ、セックス中に気を散らすことができます、それはあなたのパートナーと完全に対話することが困難になります。これは罪悪感や恥の感情につながり、事態をさらに悪化させる可能性があります。高いレベルのストレスと不安に苦しんでいる場合は、パートナーと親密になる前に、深呼吸や瞑想などのマインドフルネスのテクニックを練習してみてください。また、それらとあなたの懸念を議論することができます、彼らはそれらの瞬間にあなたをサポートすることができますどのように知らせます。
理由2：疲労
疲労は、肉体的および精神的な疲労の両方を引き起こし、欲求と動機の欠如を引き起こす可能性があります。あなたは十分な睡眠を取得し、よく食べ、運動や休息などのセルフケア活動を優先することを確認してください。あなたが眠りに困っている場合は、残りの品質を向上させる方法についてあなたの医療提供者に相談してください。
理由3：身体的痛み
けいれん、月経不快感、外傷などの性中の身体的痛みを経験すると、精神的に経験から分離することができます。痛みを引き起こす可能性のある根本的な医療上の問題に対処し、あなたに最適なものを見つけるためにさまざまな位置と潤滑油を実験します。あなたのパートナーは忍耐強く、新しい感覚に合わせて理解することによって助けることができます。
理由4：トラウマ
過去のトラウマ経験は、あなたに感情的にアクセスできないままにすることができ、恐怖、切断、さらには性的親密さへの嫌悪感につながります。暴力、暴行、または身体的に接続する能力に影響を与える他の怪我を経験した場合は、専門的な治療を受けることが非常に重要です。あなたがこれらの反応のために責任を負うことは決してないことを忘れないでください。あなたの体は自分自身を保護し、治癒には時間と忍耐がかかります。
理由5：リビドスの不一致
一方のパートナーが他のパートナーよりも高い性欲を持っている場合、それは時間の経過とともに憤りと距離につながる可能性があります。あなたの欲望とニーズについてお互いに正直になり、できるだけ真ん中で会うようにしてください。フォアプレイ、ロールプレイ、相互マスターベーションなど、浸透しない活動を探索し、信頼と親密さの雰囲気を作り出します。オープンなコミュニケーションについて考え、性行為の境界を設定します。
一般に、セックス中に感情的に遠くに感じることは、あなたの関係に永久的または有害であるべきではありません。あなたの苦労を認め、解決に協力することによって、あなたの親密な関係を改善し、あなたのパートナーとの信頼を築くことができます。セルフケアを優先し、物事があなたのために働いていないときに明確に通信することを忘れないでください。必要に応じて、関係やセクシュアリティを専門とするGPやカウンセラーから外部のサポートを求めてください。
セックス中に感情的に遠くに感じることがあるのはなぜですか？
不安、ストレス、うつ病、トラウマ、過去の経験、文化的および社会的規範、身体的不快感、パートナーとのコミュニケーションの欠如、性的欲求や好みの違いなど、性行為の間に感情的な距離を経験する理由はさまざまです。このような状況において、人々は、根底にある問題に対処し、彼らにとって最善の解決策を見つけるために、彼らのニーズと境界についてパートナーと公然と正直にコミュニケーションをとることが重要です。