LGBTQ+の社会的支援戦略
LGBTQ+の人々は、差別、疎外、排除などのストレス要因につながるユニークな経験を持っています。
社会的支援を通じてこれらの問題を緩和する効果的な方法があります。この記事では、彼らの心理的幸福を改善し、少数派のストレスを最小限に抑えることができる様々な社会支援戦略を検討します。
ソーシャルサポートの種類
LGBTQ+の人々が利用できるソーシャルサポートの種類を特定することが重要です。社会的支援には、感情的、器械的、情報的、評価的の4つの主要なカテゴリーがあります。感情的なサポートには、困難な時期の快適さ、愛、理解が含まれます。インストゥルメンタルサポートとは、国内または輸送支援などの実用的な支援を指します。情報サポートには、ストレスの多い状況に対処するための知識やアドバイスを共有することが含まれます。
評価的なサポートは、あなたの気持ちと見通しを確認することを意味します。
ソーシャルサポートのメリット
ソーシャルサポートには、不安やうつ病の軽減、自尊心の向上、メンタルヘルス全体の改善など、LGBTQ+の人々に多くのメリットがあります。研究によると、高いレベルの社会的支援を受けている人は、生活満足度が高く、苦痛のスコアが少ない人よりも低いことが報告されています。
社会的支援は、炎症の減少や免疫機能の改善など、より良い身体的健康のアウトカムと関連していた。
少数のストレス緩和戦略
LGBTQ+の人々が社会的支援に効果的にアクセスするために使用できるいくつかの戦略があります。1つの戦略は、LGBTQ+人口を支援することに焦点を当てたコミュニティグループまたは組織に参加することです。これらのグループは、同じような経験や興味を共有する他の人と接続するための安全なスペースを提供します。彼らはまた、アドボカシー活動に参加するためのリソース、情報、機会を提供します。もう一つの戦略は、指導、助言、励ましを提供できるメンターやロールモデルを見つけることです。メンタリングは、アイデンティティの開発をナビゲートしているLGBTQ+の若者にとって特に役立ちます。
家族や友人との強い関係を築くことは、社会的支援にとって重要です。これには、性的指向とジェンダーのアイデンティティについてオープンであること、ニーズと期待を明確に伝えること、そして一緒に活動に積極的に参加することが含まれます。それはまた、すべての当事者が快適で尊敬されていると感じるようにするために境界を設定し、信頼を確立することを含むことができます。LGBTQ+の人々は、心理的幸福を改善し、少数派のストレスを最小限に抑えるために社会的支援にアクセスできる多くの方法があります。コミュニティグループに参加し、メンターを見つけ、愛する人との有意義な関係を築くことは、違いを生むことができるいくつかの戦略です。これらのリソースを使用することで、LGBTQ+の人々はより幸せで充実した生活を送ることができます。
少数派のストレスを緩和し、LGBTQ+の人々の心理的幸福を改善するために最も効果的な社会支援戦略はどれですか？
少数派ストレスの緩和に効果的であることが示されている1つの戦略は、コミュニティの参加です。研究によると、LGBTQ+コミュニティに属していることは、自分の経験を理解している人々からの接続感とサポートを人々に提供することができます（Bradford et al。、 2014）。プライドパレードやソーシャルグループなどのコミュニティイベントへの参加は、アイデンティティとプライドの感覚を構築するのに役立ち、メンタルヘルスの成果を向上させることができます。