性行為は心理学者、カウンセラーおよび研究者の間でますます普及したトピックである。健康な性的相互作用がもたらす利点は物理的な喜びを超えます。彼らはまた、私たちの精神的な健康と全体的な感情的な幸福に大きな影響を与えています。性行為は自尊心を高め、ストレスレベルを低下させ、コミュニケーションスキルを向上させ、パートナーとの親密な感情を高め、睡眠パターンの改善に貢献することができる。人々がこれらの効果を認識し、自分の生活にどのように利益をもたらすことができるかを理解することは本当に重要です。
性的相互作用の最も重要な利点は、自尊心を高める能力です。性の間、人々はしばしば喜び、満足および自信の強力な瞬間を経験する。これらのポジティブな感情は日常生活に移り、自分自身と自分の能力に自信を持つようになります。性行為を定期的に行う人は、そうでない人よりも高いレベルの自尊心を報告する傾向があります。
また、パートナーシップの定期的なセックスは、人々が彼らの外観と体にもっと満足して感じるのを助けることができます。これは、より大きな体の陽性につながります、それはさらに自信を強化します。
性行為が感情的幸福に影響を与えるもう一つの方法は、ストレスレベルを下げることです。親密な関係に従事することは、人々が日常生活に伴う緊張を緩和し、リラックスできる安全な空間を提供します。行為自体はしばしば深呼吸、筋肉の収縮、体全体の血流の増加を含みます-すべてが減らされたストレス応答に関連しています。研究は、定期的な性行為に従事するカップルは、コルチゾール（「ストレスホルモン」）の低レベルを経験していない人と比較して示唆しています。
さらに、orgasmが脳にエンドルフィンを放出し、直ちに落ち着きとリラクゼーションの感覚を作り出すことが研究で示されています。
健全な性行為に従事することはまたパートナー間のコミュニケーションの改善に貢献する。性的探求は、カップルがお互いの好き嫌い、欲望や境界についての詳細を学ぶことができます、信頼と開放性を構築します。これは、寝室の外だけでなく、その内部のより深い接続につながります。次に、人々は感情的にも精神的にも近づき、この親密さから改善されたメンタルヘルスの恩恵を受けます。最後に、性行為は睡眠パターンの改善に関連していた。Sleepに掲載されたこの研究では、週に少なくとも4回セックスをした人は、それをあまり頻繁にしなかった人よりも質の高い睡眠を報告していることがわかりました。これの理由は不明ですが、睡眠が始まる前に満足感とリラクゼーションの感情を引き起こすオルガスム中のオキシトシンの放出と関係があるかもしれません。それはまたセロトニン（気分調節に関連する神経伝達物質）の増加したレベルに性の後で関連しているかもしれません。それが可能性があるように、十分な安らかな睡眠が精神的な幸福を維持するために必要であり、頻繁に性別を身体的および心理的健康の両方に有益にする。
最後に、性行為に従事することは喜びだけを超えて多くの利点をもたらすことができます。これらには、自尊心の向上、ストレスレベルの低下、コミュニケーションスキルの向上、身体のポジティブ性の向上、パートナーとのコミュニケーションの改善、睡眠の質の向上などが含まれます。これらの影響を理解することで、人々は自分の関係や親密な生活について情報に基づいた決定を下すことができます。
性行為は感情的な幸福にどのように影響しますか？
性的接触は人々に肯定的な心理的影響を与えます。これは喜びと満足の感情を作成します、順番に全体的な幸福に貢献します。さらに、ストレス、不安、うつ病の症状を軽減することで、メンタルヘルスを改善するのに役立ちます。性の間にエンドルフィン、オキシトシンおよびドーパミンを解放することは自尊心、自信および人々の間の帰属の感覚を増加させる。