心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは何ですか？
心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、戦闘、自然災害、自動車事故、性暴力、暴力およびその他の悲劇などの外傷性イベントを経験または観察した後に発症することができる精神的健康状態です。それは、侵入的な記憶、フラッシュバック、悪夢、回避、多動性、思考と気分の負の変化によって特徴付けられます。
PTSDは兵士にどのように影響しますか？
戦闘を生き残る兵士は、しばしば物理的な危険、死、怪我、損失、恐怖、悲しみを含む彼らの経験の強さのためにPTSDを開発する危険性が高いです。また、うつ病、不安、過敏、怒り、罪悪感、恥、孤立、睡眠の問題などの症状を経験することがあります。これらの感情は、彼らが親密な関係を形成し、パートナーとの感情的な親密さを維持することを困難にすることができます。
道徳的ジレンマ
PTSDに加えて、兵士は職務中に道徳的ジレンマに直面する可能性があります。例えば、強迫観察や暴力行為や残虐行為の観察などです。これは、彼らの行動や信念についての罪悪感、恥、疑いの感情につながる可能性があり、それは他の人と感情的にコミュニケーションする能力にさらに影響を与える可能性があります。
関係的忍耐の重要性
これらの課題にもかかわらず、パートナーは兵士の精神的健康をサポートし、彼らがトラウマから治癒するのを助ける上で重要な役割を果たしています。兵士が感情、回避、またはコミュニケーションの困難に苦しんでいるとき、彼らは忍耐強く理解しなければなりません。パートナーは、兵士が判断や批判なしに自分自身を表現しやすく感じる安全で支援的な環境を作るよう努めるべきである。
コミュニケーション戦略
パートナーは、彼らの問題について率直に率直に話し、必要に応じて専門家の助けを求めるように促し、セラピーセッション中にサポートを提供することで、兵士がPTSDに対処するのを助けることができます。彼らはまた、自分の問題を解決したり、迷惑なアドバイスを提供することなく、アクティブなリスニングやテスト兵士の気持ちを練習することができます。
感情応答性の変動
PTSDを持つ兵士は予測不可能な感情変動を持つことができ、これは関係に緊張を引き起こす可能性があります。パートナーは、気分や行動の急激な変化に備え、冷静かつ丁寧に対応する必要があります。彼らは兵士が去ったり遠くになったりするとき、欲求不満や怒りを避けるべきですが、代わりに彼らのコミットメントと愛を安心させようとします。
セルフケアの実践
PTSDを持つ人を世話するパートナーは、自分の幸福を優先すべきです。休憩を取り、趣味を追求し、友人や家族と時間を過ごし、運動、瞑想、マインドフルネスなどのストレス軽減活動に参加することができます。これは、彼らが長期的に忍耐強く思いやりのある状態を保ち、燃え尽きを防ぐのに役立ちます。
PTSDや道徳的ジレンマによって兵士の感情応答性が変動する場合、パートナーは相対的な忍耐力をどのように維持しますか？
関係の中で忍耐を維持することは困難である可能性があります、特にトラウマや倫理的な対立のために1人のパートナーが感情的な不安定性を経験した場合。パートナーは、自分の気持ちや経験についてオープンにし、これらの時代にお互いをサポートする方法を見つける必要があります。彼らはまた、ストレスに対処し、一緒に対処するスキルを開発するために自分自身と彼らのパートナーから専門的な助けを求めることを検討するかもしれません。さらに、パートナーは、関係を健全かつ強固に保つために、積極的な相互作用と共同行動に焦点を当てることができます。