Cos'è un disturbo da stress post traumatico?
Il disturbo da stress post traumatico (PTSD) è uno stato di salute mentale che può svilupparsi dopo l'esperienza o l'osservazione di un evento traumatico come combattimento, catastrofi naturali, incidenti stradali, violenza sessuale, violenza e altre tragedie. È caratterizzato da ricordi ossessivi, ricordi, incubi notturni, evasione, iperattività e cambiamenti negativi nella mente e nell'umore.
In che modo lo PTSD influisce sui soldati?
I soldati che sono sopravvissuti al combattimento sono ad alto rischio di sviluppare PTSD a causa dell'intensità della loro esperienza, che spesso comprende pericolo fisico, morte, lesioni, perdita, paura e dolore. Possono anche sperimentare sintomi come depressione, ansia, irritabilità, rabbia, colpa, vergogna, isolamento e problemi di sonno. Questi sentimenti possono rendere più difficile per loro formare relazioni intime e mantenere un'intimità emotiva con i partner.
Dilemmi morali
Oltre a PTSD, i soldati possono affrontare dilemmi morali durante il servizio, come decidere di vivere o morire sotto pressione o osservare atti di violenza e violenza. Questo può portare a sensi di colpa, vergogna e dubbi sulle loro azioni e convinzioni, che possono influenzare ulteriormente la loro capacità di comunicare emotivamente con gli altri.
L'importanza della pazienza relazionale
Nonostante questi problemi, i partner svolgono un ruolo importante nel sostenere la salute mentale dei soldati e aiutarli a guarire dal trauma. Devono mostrare pazienza e comprensione quando i soldati combattono le emozioni, l'evitare o la difficoltà di comunicare. I partner devono cercare di creare un ambiente sicuro e favorevole in cui i soldati si sentano a proprio agio a esprimersi senza essere giudicati o criticati.
Strategie di comunicazione
I partner possono aiutare i soldati a gestire il PTSD, parlando apertamente e onestamente dei loro problemi, incoraggiandoli a chiedere assistenza professionale, se necessario, e fornendo supporto durante le sessioni di terapia. Possono anche esercitare un'udienza attiva e verificare i sentimenti dei soldati senza cercare di risolvere i loro problemi o offrire un consiglio non richiesto.
Fluttuazioni della sensibilità emotiva
I soldati con PTSD possono avere fluttuazioni emotive imprevedibili e questo può causare tensioni nelle relazioni. I partner devono essere pronti ad affrontare improvvisi cambiamenti di umore o di comportamento e reagire con calma e rispetto. Devono evitare la frustrazione o la rabbia quando i soldati se ne vanno o diventano lontani, ma invece cercano di rassicurarli sul loro impegno e il loro amore.
Pratica di cura
I partner che si prendono cura di qualcuno con PTSD devono dare priorità al proprio benessere. Possono fare pause, fare hobby, passare del tempo con gli amici e la famiglia e partecipare a attività di riduzione dello stress come esercizio fisico, meditazione e attenzione. Ciò li aiuterà a mantenere la pazienza e la compassione nel lungo periodo e a prevenire l'incenerimento.
Come i partner mantengono la pazienza relativa quando la sensibilità emotiva dei soldati oscilla a causa dello stress post traumatico o dei dilemmi morali?
Mantenere la pazienza in una relazione può essere difficile, soprattutto se uno dei partner prova instabilità emotiva a causa di traumi o conflitti etici. Forse i partner dovranno parlare apertamente dei loro sentimenti e delle loro esperienze e trovare modi per sostenersi a vicenda in questi tempi. Possono anche pensare di chiedere aiuto professionale a se stessi e al loro partner per affrontare lo stress e sviluppare insieme le abilità per superare le difficoltà. Inoltre, i partner possono concentrarsi sulle interazioni positive e sulle azioni congiunte per mantenere i rapporti sani e solidi.